《网五第十四次课程收获》

张红云 焦点讲师二期班 平顶山 坚持分享第98天（ 原创总第266天  2017年8月28日 星期一）

        明天刘老师有其他课要上，今天提前给我们上课，幸好我在群里看到，没有错过。今天讲到了：共情！人本主义心理学家罗杰斯的观点，共情是指体验求助者内心世界的能力。共情的具体含义包括：一、咨询师通过求助者的言行深入对方内心去体验他的情感与思维。二、咨询师借助于知识和经验，把握求助者的体验与其经历和人格之间的联系更深刻理解求助者的心理和具体问题的实质。三、咨询师运用咨询技巧把自己的共情传达给对方，表达对求助者内心世界的体验和所面临问题的理解影响对方并取得反馈。     

        共情是一种能力，是一种换位体验，去理解去感受的能力，可以反复训练得以提高。反复反复效果会更稳固。清空自己，放下评价，全身心的换位，才能更好的体验。真正爱一个人是给TA需要的而不是我们认为最好的。不要急于表达，要稳住自己，耐心的等着，贴着对方，共情是以对方为主，用心倾听陪伴，可问可不问，少问或不问；可说可不说，少说或不说。

        道永远大于术，你真的很不容易！在那样的情况下你是怎么熬过来的？简单的参与性概述，因应问句有时就能起到良好的作用，给对方以力量。尊重与希望会带来改变，让当事人看到自己的目标、资源以及当下所能做到的一小步的行动。