撇步||败坏的注意力

时间的下脚料

当你有一个杯子，一把大石头，一把小石头，一把更小的石头，还有一把沙的时候，怎样能够在杯子里装进最多的东西？这是一个太老的故事，老到我都懒得去网上搜索原文，相信提到这些关键词你就懂了。老掉牙的鸡汤。

我相信关注自我管理、自我成长的人一定都会接触过以下类型的工具：碎片化时间利用，多线程工作。最典型的就是用一些类似pocket的app，把你想看又来不及看的文章放到里面，在等车的时候、等人的时候、电脑卡住的时候，任何碎片的时间可以拿出来读一读，五分钟也有大用处哦。再就是多线程的在看电视的时候洗衣服，或者反过来，诸如此类。

中毒不浅。

败坏的注意力

那么问题来了。顺应着人类学习、行为模式的形成，这些碎片化行为、多线程行为的确得到了很好的利用，可它们也形成了根深蒂固的习惯。伴随着网络和智能化的发达，我们有了越来越多的工具做这样的事情－无所不在的即时传讯、网络阅读，我们可以靠网络刷完成生活，媒体品牌也想利用各种终端占领我们的注意力。我们如今已经离不开智能手机，离不开它的方便快捷，更离不开随手可得的世界。

我们刷微信、知乎、豆瓣、微博、雪球、淘宝、印象笔记，我们简直被apps耍的团团转。当我想坐下来好好读一本书或者看一部电影的时候，我忍不住想打开豆瓣看别人的点评，我忍不住打开微信发布进度，我似乎受不了半小时没有手机。当然，这不能怪罪手机，这原本和手机没关系。换了手机，可以是平板电脑，没有平板，总有点别的什么来消化不断跳跃的注意力。

我败坏的注意力。

如今已经十方无战事，我也早已拥有一间宽敞明亮的书房，可这个世界再也没有一方安静的书桌。我想怪罪这个光怪陆离的社会，可这都是自己的选择。我选择了写报告的时候听音乐，虽然是古典音乐，我甚至还学会了一个心理学理论解释这种现象－这种做点什么事情都要放点音乐的心理－轻微的生活在别处的需要。我选择了安装并一次次使用各种app，我每当等人等车的时候不拿出手机做点什么就仿佛辜负了那五六七分钟。我甚至选择工作的场所是一个全开放式的空间：电话随时会响起，别人随时可以走到我的办公桌前对我说几句话，无论是寒暄或是讨论，整个广阔的几百平米楼层上方悬挂的吸音布也绝对平息不下此起彼伏嘈杂满天的说话声－几百人同时在说话的声音。

如今我是那么的渴望回到可以一整个下午读一本大部头，一整个晚上专注在一件事，心无旁骛的状态。在时髦的词语里，这叫做心流。在更时髦的学派里，这接近禅定。我在人世间习得了种种知识技能，做了无数的加法却苦求不得减法的珍贵。珍贵的是专注，是专注下锐不可当的锋利；唯有此锋利，才可穿破环绕身边的杂讯，才可斩除冗余无序的行动，才可逆流而上沐浴一点点向往的光辉。

打造你的思维体力

前司是一个非常有风格的美国企业，其风格简直就是咣咣掉的满地都是。我相信所有实地来到前司的人都会有非常直观的冲击，冲击到甚至曾经历史上有一位好不容易招聘来的要职人员在入职的第半天就辞职不干了——办公室的所有工位是全开放的，没有任何格档或者隔断，包括总经理。在当年办公室还没有那么多人的时候，你在座位上站起身来就可以看到办公室另一头的人，最有效的通讯方式就是大吼一声。这位史上最短暂同事辞职的原因非常简单干脆：无法适应工作氛围——随时可能有人来到你身边温柔的开启一个话题，或者不知什么时候身边围了几个人讨论一些话题热火朝天。前司在天花板上装了不少消音布，对于办公室嘈杂的人声也只是杯水车薪，每一个人都需要准备好随时被开启一场讨论，以及学会在众多并行的声音频道里保持自己工作的节奏，在各类会议讨论邮件中随时切换好似我们的基础工作状态。

这大概只是我们面临多线程的一个速写 - 太多事情同时在发生。有人微信你，有人电话你，有人skype你，有人走到你面前来找你；你想着一会儿老板要的材料，想着一会儿中午吃什么，想着下周要上映的电影，想着这个月还没还的房贷，想着今天穿的够不够美，想着一个心水好久的包不知道什么时候打折。其实不是你在想着它们，是它们一个个迫不及待的冲出来想要你关注。你好似因为路过而踏进怡红院的小生，眼花缭乱一会儿就忘了其实只是想出来买把小葱。

实战派告诉你，碎片信息整体化吸收，划出专门时间处理，专注力是第一位。怎么做呢？大约你首先需要幻化出一个帮你把门的守卫 - 训练出保持要务第一的直觉反应力。约别人谈事情却遭遇扯七扯八 - 礼貌的聆听，等待，时刻抓住时机不忘把话题拉回；主题搜索的时候看到别的有趣信息 - 剪切放进临时夹子，完成主题搜索再看；念头太多扰乱思绪 - 看到跑出来的念头，简单的记录或者忽略，回到眼前要做的事情，即便一次又一次。

一次又一次碎片的切割你的注意力，你就得到越来越短暂的可专注时间。
一次又一次的挑战你的忍耐和大脑肌肉，你的注意力就越来越锋利越来越强壮。

唯有借助镭射光一般的注意力，我们才可能在熙攘嘈杂的信息世界探出一点点自己的方向，裹身前行。