刷了这么多年牙，你知道共用牙膏有多大危害吗？

小知识

经常更换牙膏种类，能维护正常的口腔菌群，有利于牙齿健康。根据国内的一项调查表明，有超越80%的家庭共同使用一管牙膏。专家表示，其实，每个人的口腔中都埋藏很多细菌，再谨慎刷牙也无法完全刷掉细菌，特别是牙刷刷毛间隙还会附着细菌。共用牙膏 易传染病源

重庆市民周先生一家四口相继出现牙龈红肿、出血的情况，经检查，传染源是一支家人共用的牙膏。医卫专家提醒，八成家庭有共用牙膏的习惯，易发生一人患牙病全家遭传染的情况，为了让口腔更健康，建议与家人单独使用牙膏，最好两三个月换一次品牌或不同功效的牙膏。

“共用牙膏的习惯不好。”口腔医生介绍，龋齿、牙龈红肿等很多口腔问题都是因为链球菌等细菌感染所致，人如果感冒了，也会在口腔里存有病毒或细菌。如果共用牙膏，这种细菌或病毒就会在使用者之间相互交叉传染。另外，每个人的口腔问题都有所不同，比如有的龋齿、有的是牙周病、有的过敏等，这些都需要不同的牙膏来护理。但从临床上来看，却有八成以上的家庭都是共用一支牙膏。

怎样使用牙膏才能让口腔更健康呢？

医生建议：家庭成员最好每个人都有自己的牙膏，并要选择小管的，以减少病菌传播的几率。同时，牙膏应经常更换品牌。长期使用同一种牙膏，可能会使一些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，从而使牙膏失去作用。经常更换牙膏种类，能维护正常的口腔菌群，有利于牙齿健康。

刷了这么多年的牙，你知道怎么刷最正确吗？

1、正确的刷牙方法是牙刷和牙齿呈45度角，上下轻刷，而不是力度越大越好。每个牙面至少应该轻刷10次，每次刷牙时间至少持续3分钟，才能彻底有效地清除口腔细菌。另外，对于一些难以清除的部位，比如牙缝，还要用牙线来清洁。

2、使用药用漱口水，最好谨遵医嘱，如果没有口腔炎症，就不要将漱口水作为日常护理用品。天天刷牙，是最好的口腔护理方法。

3、牙龈出血很多人都有，不是什么大问题，无需理会，自己会恢复。专家建议，健康的牙龈在刷牙、进食时是不出血的。如果出现这种问题，就说明你的牙龈发生了炎症。

4、掉一两颗牙，不必急着补，等掉光了换全口假牙省事 缺了牙不想镶假牙，首先会使面部塌陷，显出“老态”，影响消化和营养吸收；还会加快临牙松动、倾斜，对颌牙伸长导致咬合关系紊乱，引起耳旁的颞下颌关节的不适和疼痛。

5、每年到正规的牙科机构做一至两次的口腔健康检查。这样可以及时发现一些不良的生活习惯及时加以纠正，预防口腔问题的出现；及时发现口腔中存在的问题，并做到及早治疗，阻止口腔问题的发展。

你知道牡丹根皮也可以清洁牙齿吗？

齿度牌牡丹酚·花清新牙膏采用牡丹酚为主要原料，而牡丹根皮提取物牡丹酚又叫丹皮酚，牡丹酚具有抗毒消炎、消肿止痛、防龋齿、除口臭、清洁口腔等功效，目前牡丹牙膏销售情况乐观，市场认可度较好。已有17个牙膏企业在使用牡丹酚。

丹皮酚具有镇静、催眠、抗菌、抗炎、抗氧化、降血压等作用，在日化方面，丹皮酚能抑制细胞内O2-自由基产生，能使皮肤增白，将皮肤中沉积色素还原退色，消淤化斑；同时也具有消炎、消肿止痛、抗过敏、抗病毒等作用。对色斑、肌肉痛、皮肤瘙痒、牛皮癣、带状疮疹、湿疹具有较好的治疗和保健效果，此外，在牙膏、含漱液、牙粉、牙痛水中有较好的作用。