目标管理的工具

我们都有各式各样的目标，那完成这些目标，我们是需要工具来支持我们。接下来我分享我用到的一些工具，也许可以帮助到你。再把一些自己的案例分享给大家。

工具一

一.P（Purpose），目的

目的。指在事情开始前就思考它的目的是什么？

在我之前的要做事情的时候我基本上不考虑目的，只是学的应该就去做了。比如说我给自己定目标说学习英语，但当时学习英语也没有明确的目的。总是给自己定目标，明天要6点起床。但也没有想到一个明确的起床目的。

在你决定要做一件事情的时候，你要先清楚做这件事情的目的是什么样子的？比如说减肥，那我的目的就是为了更好的穿上西装站上讲台。然后用我的真实案例影更多的人。

如果你不清楚怎么做？那就当你准备开始一件事情的时候：问自己做这件事的目的是什么？还有么？

二.O（Goal），目标

目标：指确定设定清晰的标准。

SMART法则中的M

很多时候我们定了目标没有清晰的标准，或者是足够清晰的标准。比如：我之前的定下的目标看书，跑步，学英语。这些都没有具体的目标，没有办法衡量？

那应该怎么定目标呢？

首先要有一个具体可衡量的标准和清晰的标准，那我现在的目标就是1个月之内看完二本书，一个月累计跑步20km，一个月学习1000个单词。

如果你找不到你就可以问：做这件事的目标是什么？还有么？

三.R（Result），结果

结果：指明确结果是什么样子的，以便衡量自己的目标是否达到。

人们在设定目标的时候总是没有设定好一个清晰可验证的结果，比如说我之前要读一本书。那我的结果是什么呢？首先可以使读完一本书，这也可以算作但是，这个结果不是很明确而且是要看你想要达到的目的是什么？比如我之前要读书的目的就是要积累自己的写作能力。那我的结果就是读完一本书并且要写出3000字的读后感和以后如何应用。

一切以结果为导向，这才是目标的关键。

分享两句价值不菲的话：

1.开始比什么都重要。

2.完成比完美重要。

四.T（Task），任务

任务：设置可执行的具体任务以取得成果。

我们设立目标的时候总是设定了一个预期的最终结果，而没有把它分解到每一项可以完成的具体任务，然后取得短期的成果。这样更有助于你完成最终目标。

继续拿减肥来举例：我一般设定我要减肥30斤。总是减了几斤的时候就像放弃。没有把他分解成每一个小的目标来完成。

那我现在如果要完成一个目标的话比如减肥。我会把减肥分成每一个任务

例如：减肥40斤

第一个任务分解：15斤一个月时间完成。我的资源代餐，减脂餐，健身房

第二个任务分解：10斤一个月时间完成。我的资源代餐，减脂餐，健身房，减肥操，水果

第三个任务分解：10斤一个月时间完成。我的资源代餐，减脂餐，健身房，减肥操，水果
，早睡早起，减肥腰带，酵素

第四个任务分分解：5斤一个月的时间完成。我的资源代餐，减脂餐，健身房，减肥操，水果

，早睡早起，减肥腰带，酵素，3日排毒蔬菜水果汁

（还可以细分到每周任务）

把每一个具体任务写出来，逐步完成。反省检查，需要可以精进的方法，持续努力。

大宝的减肥目标PORT模型：

#减肥#

目的：帅气的穿上私人定制的西服站上舞台，用自身经历影响更多的人。

目标：减肥45斤，在2017年3月31日完成

结果：用照片的形式告诉所有知道的人呈现体重180斤，私人定制西服一套，做一次百人以上的蜕变演讲关于减肥。

任务:（加入奖励和惩罚

第一个任务分解：15斤一个月时间完成。我的资源代餐，减脂餐，健身房目标到210斤

（完成奖励一条腰带）惩罚在群里发2000块

第二个任务分解：10斤一个月时间完成。我的资源代餐，减脂餐，健身房，减肥操，水果目标到200

完成奖励一个包，惩罚在群里发2500块

第三个任务分解：10斤一个月时间完成。我的资源代餐，减脂餐，健身房，减肥操，水果

，早睡早起，减肥腰带，酵素目标到190斤

完成奖励一块表，惩罚在群里发3000块

第四个任务分解：5斤一个月的时间完成。我的资源代餐，减脂餐，健身房，减肥操，水果

，早睡早起，减肥腰带，酵素，3日排毒蔬菜水果汁

完成奖励一次7天的海边旅行，惩罚在群里发4000块

第五个任务分解：5斤一个月时间完成。我的资源代餐，减脂餐，健身房，减肥操，水果

，早睡早起，减肥腰带，酵素，3日排毒蔬菜水果汁，减肥群，监督者，陪伴者。

完成奖励自己一身私人定制西装，惩罚在群里发5000块

大宝说目标管理②