参加“英语百日听力训练营”AAT阶段学习计划

《美语发音秘诀》（以下简称“AAT”）是“百日英语听力训练营”最后阶段的练习。在没有接触这本书之前，我曾经听别的小伙伴说这本书很难，建议具备一定的美语发音基础后再学习。

我上一阶段的学习已在大年三十夜完成。按照恶魔奶爸的计划，上一阶段的学习可以在春节长假结束的最后两天完成并转入本阶段。但我是一个喜欢做事尽量提前的人，这样万一中途有事干扰可以避免拖延症的发生。结果，原计划初一正式开始学习AAT，因为家里发生比较大的事只能暂时搁置。

初一到初三，我只是简单翻了下书，坐车时顺便听配套音频，希望对这本书有个基本认识。因为没有太用心，再加上春节在处理家事，这本书越读越觉得有点迷茫，难道真的如大家所讲那么难吗？

初四到初六，我终于可以静下心来认真阅读。遇到比较难懂的书，我有一个来自写作的体会，即如果你认定这本书或者写的这篇文章主题没有错的话——不要停！看不懂的书就快速翻阅，难写的文章先写个大概，基本框架搭起来再说。

当我咬着牙边听音频，边读到约第5章音节重音的时候，我终于有点明白为什么大家普遍说这本书难了。

当你能搞清楚这本书到底说的是什么的时候，反倒觉得并不是很难，只是开头的五章首先讲语音语调，让很多对美语发音学习者产生了畏难情绪，从而阻止了前进的脚步。

之前我对“英语百日听力训练营”各阶段的学习都是在边学习边总结方法，并在某阶段结束时形成小结性文字稿，但考虑到本阶段学习确实存在一定的难度，经过几天思考后，我决定先写一篇学习计划，以帮助自己指导最后冲刺阶段的学习。

1 时间规划

AAT共26章，奶爸的安排是20-30天内完成。为了降低难度，并确保按时完成学习，我把此次任务拆解成四个阶段。

第一阶段是一到七章；第二阶段八到十一章；第三阶段十二到十七章；第四阶段十八到二十五章。这四个阶段每天学习一章，小计25天。

书内已自带1-17章复习和扩展，第六章、第十一章和第二十五章学完的次日各增加一天阶段性复习，小计4天。

全部学完后，再做1天总复习，主要任务是快速过一遍25章的内容，阅读“汉语发音和美语发音的对比”，薄弱章节重点复习等。如果这样的计划能严格执行，共计用时30天。

需要引起重视的是：外语学习的本质是一种记忆行为，分为大脑记忆（词汇、语法等）和肌肉记忆（语音、语调等）。大脑记忆的特点是可以突击，但遗忘也快（从小到大我们是不是经常干这种事来应付考试）。肌肉记忆的特点是过程较长，但养成习惯后成果稳定，几乎终生不会忘记，比如骑自行车、球类运动等。

因此，AAT作为一门发音课程，也要借助艾宾浩斯遗忘曲线来降低嘴部肌肉群发音的遗忘率。这么计算的话，实际每天的学习时间应该是当天章节学习1小时，过往章节复习1-2小时。每天总时长在2-3小时，总学习时间至少60天。

艾宾浩斯遗忘曲线计划表格百度云链接：http://pan.baidu.com/s/1dE6py0L 密码：gluv

2 如何学习

接下来谈谈如何学习。

首先，建议在可以大声跟读和朗读的环境下完成，比如在家或独立的房间里，这样既不会影响其他人，自己也不会因为害怕别人耻笑你刚开始蹩脚的发音而羞于开口。AAT在第4章专门提到（详见P48）：

练习时你要远远超过正常的调域（大约150%），这样当你放松时，你就会恢复成标准的美语发音（100%）

其次，必须全速冲过第一阶段前6章的学习。绝大数人都像我一样，AAT从第一章到第四章，不知所云。但当你按计划坚持到第五章的时候，情况就会慢慢好起来。因为AAT的内容与上一阶段《American Accent Course》（以下简称“AAC”）的课程是相反的顺序。

AAC先讲美语元音、辅音的发音技巧，然后才过渡到语音语调等，而AAT是一开始就跟非美语为母语国家的学习者强调美语的特点（甚至不同于英音）。作为准备过一年司法考试的人，我把它比方为一开始就“定规矩”，让所有学习者在美语发音的大规则内进行系统的学习，颠覆基于本国语言发音规则的错误认识（现在想来，在没有学习之前，我有很多发音真的是Chinglish，惨不仍听）。

我认为很多人之所以反映AAT较难，其实就是难在开头，特别是前四章约有60页，占整本书的四分之一，每一章都有大量的练习。这也是为什么我要在前文“时间规划”里把这本书拆解成四个阶段的原因，主要目的就是要把难度将下来，接受“万事开头难”这个事实，全力把前六章节“冲过去”，哪怕是囫囵吞枣，后期还是有时间慢慢回顾的，确保学习没有中断。

再次，如果你在我所规划的第一阶段仍然无法冲破前六章的障碍，那需要回炉巩固学习AAC。或者换一个教材，如恶魔的奶爸推荐的两部美语发音视频，再或者《Mastering the American Accent》，百度云链接：http://pan.baidu.com/s/1nuL8lq5 密码：4f92

千万不要一边抱怨课程难，一边干着急没有任何行动。英语学习，是需要时间的。很多人为什么老是学不好，就是一旦停下来，也就从此中断甚至荒废，等到哪天又想重整旗鼓，还是要从头再来，进入一个死循环。

最后，每一章的学习，不一定要勉强自己能听懂常速语流的音频，中文快速过一遍也很好。准备一个笔记本，把每章的重点“拎”出来，练习音频单独保存到一个文件夹里，然后存到手机或录音笔里（熟悉我文章的朋友指导，我是一直推崇使用录音笔的，新来的朋友也可以查阅【我的司考之路 】工具篇：这些学习神器你必须买（1）和双11特辑：这6款学习神器买了不剁手）反复、大声、跟读。

最新练习时发现：我在之前介绍录音笔时，都是在强调加速播放的功能，但这个方法在美语发音课程中并不适用。AAT每一章都有针对性的大量重读、弱读等练习。此时，我们可以利用录音笔将播放速度降到0.7-0.8倍，注意看书中注音部分，精听、跟读和模仿。当语速放慢的时候，你会听得很清楚每个词是如何连贯在一起的，当你逐渐适应这样的发音方式，而不是让单词一个个蹦出来，自然可以听懂常速语流。

3 重视发音

很多人会质疑有没有必要花费一定量的时间专门学习美语发音，甚至认为把时间用在背诵单词、多听、多读性价比更高。

首先，即使完成了美语发音练习，确实不代表口语就好了。但无论你是美音或英音，发声纯正总不会错。这就好像我们看到一个人，首先注意的是TA的长相，衣着打扮等。我们在跟老外交流时，你的语音发音就是个门面，也许有语法错误等，至少不会折磨别人的耳朵，甚至可以为你的口语交流加分。

其次，自己发音标准了，可以增强英语听力。我们很多时候听不懂常速语流，除了词汇、语法等因素外，正确的发音也是一个不能忽视的问题。

最后，专门用几个月的时间来打磨美语发音是非常非常值得的。正如上文所言，像这样为期100天的听力训练营其实并不能解决英语的所有问题，而要靠持续地积累。但如上文所言，练习发音就是在练习舌头位置、口腔肌肉、嘴形等，这个过程也许很漫长，但是练到一定程度时，遗忘反而很难。

我们毕竟不是以英语为母语国家的人，对于绝大多数人来说，永远不可能达到英美人士的英语应用水平。但是通过专门的美语发音练习，我们可以把自己原本非常粗糙、蹩脚的发音重新敲打出新的轮廓，当达到基本的发音水平后，收益必将是终身和不可逆的。

当阅读完本文后，你觉得专门用1、2个月的时间学习美语发音值得吗？

文／李安迪

著作权归作者所有，转载请联系作者获得授权。

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