【读书笔记】《超级精力管理术》规划高效工作线路图

1.成为高效人士的三大因素

①背景②结构③精力

同时具备这三大因素才能从压力循环进入到精力循环，有良好的睡眠、开阔的思维，事半功倍。

2.背景

背景就像地图和线路一样为我们指引方向。目标、愿景、使命、世界观和自我观影响了一个人的背景。它决定我们做什么，为什么这样做。

3.精力

精力就像燃料一样，是驱动力，决定了工作进度，结构和持久力。当精力饱满时工作顺利高效当精力不足时很难顺利达成工作。

4.结构

通过系统和结构支撑行为，组织时间，涉及到工作、生活、环境、技术等多个方面。

5.重新定义背景

要经常花时间调整、重新定义自己的背景，重新定义审视自己的目标、信念和价值，及时作出调整。

6.审视生活

从不同的视角审视自己的生活，我们想成为什么样的人？现在可以做什么？将来可以做什么？

7.审视世界观

人生阅历决定了我们的世界观。

把自己的信念写在纸上。区分出有害的和有益的，清除有害的信念。

不断完善自己的世界观，否则将会被世界、环境、和阅历所改变。

8.练习世界观

回答以下问题：

生活如何？我的生活怎么样？人们怎么样？世界又怎么样？

问朋友或者家人他们对你的印象。

9.使命感和目标

不断创造自己的人生目标，明确自己使命感。

从没有目标，没有方向到寻找目标，然后活在当下，不断寻找短期目标长期目标以及人生目标。

10.自我定位

我现在是谁？未来想成为谁？

我的生活怎么样？目前的生活能否融入自己设定的背景中？我想要什么样的生活？我将采取什么行动改变生活？