你最大的问题，就是凡事想太多

前段时间和大三的表妹聊天。

得知她近期整夜整夜地睡不着，大把掉头发。

原来她的很多同学，现在要么已经在外边的大公司实习，要么就早早地准备考研和出国留学了。

只有她没目标、没计划，暑假闲在家里。

刷朋友圈看着大家的生活都充实和忙碌，焦虑的连饭都吃不下。

我问她以后想要做什么工作。

她滔滔不绝地说了很多：

想要去宝洁公司工作，但是听说面试非常严格，自己肯定过不了；

如果能面试成功的话，当然还是想要做跟本专业相关的工作……

嗯，想法很美好。

简历投了吗？

没有，我还不知道简历的格式。

典型想的多，做的少。

其实所有人在大多数时间都是这样，想法总是比实际行动多的多。

因为想象既不花费力气，又能获得满足感，光是想想就已经很开心，为什么要去实现它。

行动往往代表着要耗费更多精力、投入资源、做出牺牲，而且不一定能成功。

近两年来，我渐渐发现纠结情绪、犹豫不决是最浪费时间的事情。

身边有个想要考研重回校园的同学，一直在纠结到底要不要去。

每天都在花很长的时间思考，经常愁眉苦脸地向朋友们倾诉：

我这都工作几年的人再去考研，肯定考不上的吧；

考研很难啊，感觉我坚持不下去啊；

离考试时间就剩八个月了，我肯定来不及准备了……

她等待纠结的时间越长，越没有信心，在痛苦的纠结下，最终放弃了考研。

心理学上有个词叫做思维反刍。

它指某个人过分沉溺于消极的思想中，反过来又会强化自己的负面情绪，自我聚焦的反刍会增加悲伤，焦虑和沮丧的感觉。

与其在纠结中浪费时间，不如立刻行动起来，赶紧做决定，做了决定就可以沿着这条路继续走下去。

日本作家松浦弥太郎说：

那些经常受困于不安和焦虑的人，对未来往往有“想太多”的毛病。

他有一个建议就是，我们可以试着换一种思维方式去看待问题。

那就是只去看那些此时此刻在眼前发生的事，只处理眼前的问题。

不是把焦点放在明天或后天，也不是明年或十年后，而是把精神集中在“现在”这一刻。

假使你已经预测到未来可能会发生“那样的情况”，在事情实际发生前，可以把那些预想都忘掉，然后在行动的过程中一步步地规避，调整方向。

很多人觉得等我想好了，准备好了，才能去做一件事。

其实思考太久的结果，往往是拖延和焦虑。

当你觉得某件事到了要往前走一步的时候，就坚定地走出第一步，然后是第二步。

有时候，可以一边行动一边想，想法虽然很多，却变的开阔起来。

所以只要勇敢地踏出第一步，后面的事也会变的顺利起来，这就是正向反馈。

在行动中做好准备，准备好了，机会才会如约而至。

选择对的事情做，并坚持下去，人生不需要那么多犹豫和纠结。

文章转载自：精读 内容有删减