请不要当我是神经病

常言道，笑一笑，十年少；笑一笑，没烦恼；一笑解千愁；常乐常笑，益寿之道；笑口常开，好运自然来；还有什么笑容使人亲切，笑容极富感染力……甚至有说，大笑可以减肥的。

这笑的魅力啊，可以写出珠江水的长度和厚度来了。可是我发觉爱笑的人却不多。这是不是有点奇怪呀？

曾经有个人跟我说，这一点都不奇怪，生活这么不容易，累着累着，就不想笑了呗。

在前公司养尊处优的我，确实有很长一段时间忽略了生活是艰辛的事实。所以近期的各种奔波忙碌劳累对我打击颇大。穿着10厘米的高跟鞋在烈日下暴走几公里路，脚底磨到火辣辣几乎走不动的时候；有人莫名奇妙地给我摆脸色，或者高高在上随便敷衍我的时候；每天的包包重得有能耐拎出门，没能耐拎回家的时候；我都深深体会到了地铁里公交车上一张张没有表情或者苦大仇深的脸是怎么来的了。

身体的累很容易反馈到心里，一天累积一天，慢慢就累觉不爱了。累觉不爱后，脾气就差了，运气也跟着差了，然后就感觉做什么都不顺利，渐渐进入祸不单行的恶循环。

我很讨厌这样的状态和这样的自己。但一时半会我也不知道怎么去改变，怎么不把疲惫带进被窝。

看韩剧吧没时间；疯狂购物吧没钱；找朋友聊天吧，聊得了一时聊不了一世；像心灵鸡汤说的那样，找棵树诉苦吧，臣妾做不到呀……

后来我想起一个不耗时间，也不花钱就可以消除心的疲劳的方法。这个方法很老土，就是笑，放开怀大笑。

作为一个善于自娱自乐，经常一个人走在路上都会笑起来，就差没被错当成是神经病的人，我知道怎么找到自己的笑容。

于是在每天运动的20分钟和做简易晚饭的半个小时里，我会用手机扬声器播放轻松搞笑的播客，听到有趣处自然哈哈大笑。这样大笑一次，心就不那么重了；大笑两次，心就不那么紧了；大笑三次，哗，舒畅了。偶尔自乐得high起来，还会边跳舞边做饭（千万不要脑补现场画面，我会害羞滴！）。一个小时下来，差不多就把积累了一天的疲惫不堪的心化解了，整个人的形态和神态也活泼起来。晚上睡觉基本不会把负面情绪带进被窝，第二天醒来完全满血复活。

曾经我以为开朗的人都是生活得比我幸运，比我精彩，比我少烦恼的。现在看来事实未必如此，而我似乎也能够体会到其中的一点点奥妙。每个人都会时有烦恼时有不开心时有疲惫不堪，但那些快乐的人比我们更懂得主动找乐子主动找笑容让自己恢复精神饱满。就像吴伯凡说的，你能不能快乐，还要看你有没有快乐的能力。

不过大家以后在路上或者地铁里看到有个女孩独自对着空气笑时，请千万不要当她是神经病哦。

===慕宇轩 微信公众号ID：muyuxuanxuan===