成长好痛快，又痛又快

#百日生涯营#5/100

【基础情况记录】

昨晚入睡时间：11:20pm ；今日起床时间：6:00am ；灵感：聚沙成塔；是日金句：爱和成长至死方休

【学习内容】《你的生命有什么可能》CHAPTER5、6

【学习笔记】还没读完，试着回答这些问题，等真正读完后，再反过来思考。

1、整体来说，这本书到底在谈论什么？兴趣、能力、价值观决定一个人的职业发展。2、这本书说得 有道理吗？是全部由道理，还是部分有道理？每个部分都有道理，比如讲兴趣时，告诉我们如何发掘、饲养兴趣；讲能力时，能力是由知识、技能、才干组成的，知识易得，技能靠练习才能得到，才干是天赋和内化了的技能，与职场相关，大多数的职业是70%的通用技能+30%的专业知识，技能是可以迁移的，一旦拥有才干，就会一通百通；讲价值观时，告诉我们要做一个有定见的人，定见是通过体验、确认、主张与践行带来我们的定见。3、这本书跟你有什么关系？如果这本书给了你一些咨询，你一定要问问这些咨询有什么意义。为什么作者会认为知道这件事很重要？你真的有必要去了解吗？首先，是生涯营必读书，肯定有价值，其次，我想借此了解生涯规划相关，多收集咨询，再次，解决了我一些普世疑问，内有关于一般人都有的职场困惑的答案；这些咨询让我初步了解生涯规划怎么做，几个角度分析，教会我分析个人性格、职业现状，确认自己价值观，引领我饲养兴趣，激励我习得技能，提示我生命是多维度的有无数可能；作者是职业规划师，书中提到的问题应该具有普遍性，他能较针对的解决这些问题，所以提供此类咨询能够帮助到有困惑的人；我真的有必要了解，基于自己和自己的职业发展。

【三件重要的事情】

1、PPT；2、常规打卡；3、输出自己的东西

【小确幸】

1、单位院里的海棠开好了，我和迪迪梦在百忙中去拍照欣赏，在他短暂的花期给了他大大的赞。迪迪梦的慢动作视频要把人乐抽筋了，强烈推荐给每一个逗比。

2、暖暖会像发射机关枪一样“哒哒哒哒。。。”的跟人对话啦；她还刻意练习，发出“嘟噜嘟噜”的声音；现在会并且有意识的打招呼、再见和鼓掌咯。

3、一天都奋战在PPT中，由20分练到了67分，反复了几次，终于5点钱交了作业，另外学会各种色块叠加造型啦。

【100个基本】关键词：尊重；职位没有高低之分，他成为教授除了个人的努力和天赋外，也许还有家庭的经济、教养环境和社会机遇的帮助，而他成为老校工，也许并非个人不够努力，而是生活的选择，或者错过了某个机会。我们不应该用职位的高低判断人格的高低，可以从他们对待别人、对待自己工作的态度判断他们的人格。

【今日总结】一天都沉浸在做PPT中，小伯叫也没空去，期间抓狂用好几个派弥补，滴水未进（才想起来，一整天一口水都没喝），在有限的时间内我尽力啦。今天几点总结：一件事没有做过不能把控结果时最忐忑，没有确定方向或者没能领会意图时最抓狂，该做的没做时最心虚，能做好不认真时最遗憾，做事情刚上手时必须向专业学习抓住要点。就做PPT技术总结，先确定主题，明了意图，进而选择主背景图案和色系，提炼出结构，思考细项以什么板式才能更清晰和凸显重点，布局、配图、动画效果为中心服务，平时大量积累素材，熟练常用艺术字和图片处理方法能提高效率。

【每日一思】迄今为止，你觉得做得特别自豪的一件事是什么？

我对自己的过去还是挺不满的，没有特别特别自豪的事情，我定义中，自豪的事情是经过自己的不屑努力而终成就的事，至今没有呀o(╯□╰)o说说我入营的过程吧，不算多么自豪，还挺为自己开心的。当天在打卡高效工作技巧时，对Grace的叙述没太理解，就萌生了看看别人怎么打卡的想法，可并没找到满意的答案，于是转看Grace的打卡记录，越看越爱看，一直翻看到翻不动为止，这期间就提到了百日生涯营，于是我按图索骥，找到了新加坡趁早读书会，找到了微博，这时距离报名截止只有3天了，各种激动，看样子入营还要排队还要迈门槛，脑子里不停在酝酿，第二天也算有排除困难的经历，时间不够使、单位时抽空完成一半的简历忘记上传存起来了，到家只能重新写，零散时间画了自我介绍的思维导图，在写的时候也不在手边。。。不善于表达的我，费力的遣词造句，终于在截止日期晚上10点多提交了我的材料，那一刻很释然，我尽力了。

@郭琳静_Grace@江_Michelle

百日雕刻

#013号-浅浅-第19天打卡#

动作1：9点靠前站15分钟

感受：就当休息啦

动作2：肩背部打开

感受：今天时间少，只做了几组，爱这个动作

动作3：手头对抗

感受：做完后颈部酸爽

动作4：肩胛拉伸

感受：会比昨天有进步

动作5：扣肩驼背

感受：这个动作很受益