减肥好方法:减肥的时候如何运动?

减肥的打开方式五花八门

跑步游泳HIIT

有氧无氧小器械

样样都想试

偏偏懒癌上身

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迈开你的一字步


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专走“不平路”,燃脂效果翻一番


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让你的手臂动起来

行走时,加大手臂前后摆动的幅度,可以提升步行的速度,加速卡路里的燃烧,还能强化上半身的力量。

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小编提醒,抬头挺胸,肩膀放松,手臂摆动时与身体呈90度,可以使走路瘦身效果最大化。

加快你的走路速度


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走路高抬腿,甩肉更高效


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走路的时候控制呼吸技巧的燃脂方法?如何巧妙负重不觉得累?如果你还想知道更多,关注下面哦

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