主宰自己的情绪

      一直以来我们都对情绪有不同的认知程度，好的情绪可以让人生熠熠生辉，坏情绪则是带给人生活中的阴霾。但真正能做到好坏情绪由自己掌控真的是门很深的学问。

      我们在生活和工作中遇到的问题如果用好情绪处理则事事如意，如果坏情绪则事事遇堵。生活中我们经常会和家人发脾气，不仅伤感情还伤身体；工作中的坏情绪会迁至于同事身边，不仅关系紧张还会在别人眼里留下你的为人处事，对后期的工作及不利。

        怎样才能做到好坏的情绪都能由自己掌控，一是要静心学习，多看书，学习为人处事的方法；二是可以选择有修养性的课程调节自己，比如书法、瑜伽、画画、跑步等等，达到修养身心的愉悦；三星当坏情绪来临先吸一口气停顿三十秒再呼出一口气，这样愤怒咆哮的情绪就有机会消除，这是一个老前辈不久前告诉我不发火的秘诀。

         还是老话，要想主宰自己的人生，就多多读书，改变自己的情绪，毕竟身体是自己的，要留着给未来的日子熠熠生辉。

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【今日话题】迄今为止，你收益最大的一段时间或者一次经历是什么？

        生完孩子三个月后用一个月的时间考过了驾考，在极短时间人员多的情况下每天勤练，拿到驾照都不敢相信自己的爆发力。