神奇的大脑清空术

序

很多时候，我们因为心里装的事情太多，而导致干什么事情都感觉心有余而力不足，睡也睡不好，吃也吃不好的，现在有一种方法可以帮你驱除这种状态，这种方法来自于《记事本圆梦计划》《思考，快与慢》和GTD管理术。

是什么

大脑清空术是我起的名字，作用是帮你摆脱心里的压抑，恢复高效处理问题的节奏，从而提高效率。

怎么做

首先，拿出一个笔记本，最好要A4或者B5尺寸且能平铺开的，将笔记本平铺开之后，在笔记本的左边写上你现在大脑中所有关注的事情，如果写不下翻到下一页继续在左侧写，要把大脑中所有的事情都写下来；

接下来在这些事情中，排个优先级，哪些是最近要做的，哪些是以后要做的，哪些是需要持续做的，哪些是需要集中时间处理的；

这时插入一个概念，叫10分钟原则；10分钟原则就是，这些事情中，如果有哪些是只要十分钟就可以完成的，优先将他们完成，然后划掉它；

最后，排列好优先级之后，除去已经划掉的内容，将剩下的内容重新排列到笔记本的右侧，并且在每一项的后面注明要执行的时间。这时如果你怕自己忘了，可以在手机上设一个时间提醒按照自己设定好的东西执行就行了，每过两周时间来更新一下笔记本上的内容就行了。

为什么

为什么这么做呢？如果把一个人比作一台电脑，那么大脑就是内存和CPU，但它不是硬盘，大脑是负责处理问题的而不是记录问题的，我们身体中也没有记录问题的部分，如果需要外接一个硬盘就是笔记本；当然笔记本的形式不限，你可以用纸质的也可以存在电脑里，存在手机上都是可以的。

你大脑中记录的东西太多，就会导致运行速度越来越慢，从而死机，这就是这套方法的原理。

希望这篇文章能对你有所帮助。