2018-11-18-周检视

大家好，我是21号黄婉茹。

用易效能的三个标签介绍我自己：

1.我是一名化工机械工作者，就职于一家外资企业；

2.我是一名易效能的时间管理践行者，一次机会加入易效能，并成为其践行者；

3.我是一名终身学习者，没有，没有完美的人生，只有不断修正的修行人。

90践行目标：

1.考出solidworks技能证书；

2.记忆百词斩六级词汇和考研词汇，听流利说外文阅读；

3.每天坚持锻炼身体25分钟以上；

4.坚持连续45天情绪稳定，不动怒，不生气。

小组工作及反思：

总结：本周有三名小伙伴退出践行，退出原因是太忙了，还有就是践行的收获不大。其实我也是在怀疑中进行践行的，但当他们退出之后，我也有在反思我自己，总归践行是自己的，当他们想退出时，也不能强留，是没有味道的。

下周安排：

1.与轮组组长一起做好组内的践行。

反思：

注意沟通的语言美，态度不要僵硬，语气少些命令，多些商量口吻。

个人践行情况总结：

 

【作息】本周的践行进行的不是很好，有熬夜现象。

【情绪管理】坚持连续13天保持情绪稳定。再接再厉，学会控制和排解青训，得益于每当情绪要失控时，自己的潜意识暗示，会影响自己心情，影响工作效率，也对身体不好，这样就多了些包容之心，将事情看淡了。

【学习】

英语:

 外文新闻听力每天坚持在听，但百词斩的单词完成过两次。

阅读:《 百万英镑》，睡觉前进行阅读

时间管理100：每日打卡必做项，并做笔记纪律听后感想，本周分享了音频

【工作】写每日工作总结的习惯需要加强，并逐渐养成一种习惯；将在手的大项目完成，减轻了下周的工作，可以在下周安排时间整理公司的资料。

【锻炼】主要是keep训练：5次，跑步运动：2次。

【小习惯养成】

1.睡前做好面部护理；

2.早起一杯温淡盐水；

 3.准备好第二天穿的衣物

4.不睡觉，不在床上躺着

【下周主要 】

[if !supportLists]1.       [endif]练习 Solidworks；

[if !supportLists]2.       [endif]写浙江石化项目总结；

[if !supportLists]3.       [endif]问郭工要他的气控图总结，并安排时间学习。

[if !supportLists]4.       [endif]整理公司电脑上的资料

重点吃每天的三只青蛙！！！

【小确幸】

1.感恩易效能小组长的身份让我有了更丰富的人生体验。

2.保持一个积极健康的生活习惯。

3.多一份包容与胸襟，世界将会鲜亮很多。