参加一次【CITYWALK】一直是自己的一个小小心愿，今天我终于实现了。
37度的桑拿天已经连续数日，看着窗外明晃晃的大太阳就已经感觉头晕目眩。素来对烈日和冒汗带着一分恐惧，所以每到盛夏，久居空调环境，大门不出也几乎是自己的常态。
恐惧，常常是思想和头脑的游戏。过往碎片式的体验，经过记忆的不断加工演绎，让恐惧的种子在头脑里生根发芽，最后变成一个个无法触碰的伤疤，让自己几乎动弹不得。
曾经因为体虚而在夏日里中暑，所以每逢高温天就恐惧出门；曾经稍稍出汗就感觉心烦不适，所以盛夏就恐惧待在没有冷气的地方；儿时曾经因为缺乏运动细胞而被同伴嘲笑，所以长大后就恐惧参与任何自己不擅长的项目和领域。
烈日下暴走，曾经也是自己心存恐惧的项目，今天居然因为【CITYWALK】- 夜游上海 - 漫步后滩公园，这个美好的由头，让我得以尝试用不同的视角，真实地体验了其中的辛苦，波折和美妙。
由于基础和体能的差异，每个人参加此类活动的感受自然不尽相同，而对我来说，这或许就是一次难得的极限挑战。不错过每一程的精彩，更不要轻易放弃，半途而废，因为只有当全程穿越过后，你才会对自我的能量和恐惧的这个事件本身，产生全新的认识。
2017年7月15日，16:30-20:00【CITYWALK】- 夜游上海 - 漫步后滩公园，全记录：
第一程：幻想破灭
原本以为是日落黄昏时分的江边漫步，实则却是全程无遮档，360度全身无死角的烈日暴晒。经过一个小时的大汗淋漓，头晕目眩，嗮到几乎脱水的烈日下暴走后，我们终于抵达第一站，后滩公园。
第二程：希望重燃
公园树荫下小憩，补充水份并稍做修整后，我们沿着江边步道，继续前行。伴着黄昏时分凉爽的江风，队友们爽朗的笑声，江滩边绽放的花朵，天空中自由飞翔的水鸟，以及由时尚建筑和自然美景交织而成的都市交响乐，我们的脚步变得欢快而轻盈，心情放松而舒畅，对前路的信心和期待又一次被点燃了。
第三程：突破极限
都市夜晚的灯光下，依旧是熙熙攘攘，车水马龙。随着美景的退去，肩膀，腰部，以及脚底的疼痛开始慢慢地加剧。能量，水份和体力的大量消耗，让身体开始变得越来越沉重，以至于不堪重负。100人，70人，40人，随着时间的推进，同行的队友渐渐变少。我开始害怕看到身边的地铁站入口，因为担心越来越接近极限的自己会因为抵不住诱惑也加入放弃和退出的行列。
疼痛无比的双脚虽然还在继续地前进，但视乎只因惯性，仿佛已经不受自己身体的控制。1000米，500米，甚至是100米都举步维艰。所有杂七杂八的念头在此刻几乎全部停止了，当下内心只专注于一个信念：再坚持一会儿，再坚持一会儿，终点就快到了。
第四程：疼痛大爆发
晚上8点，经过全程14公里的徒步，我们终于顺利到达了终点。原以为休息放松片刻后，就能尽情享受成功，自豪和喜悦的时刻，不料，因为身体和力量的过度消耗，到家后我整个人就如同虚脱散架了一般，动弹不得。
身体告诉我，此刻急需一个热水澡。果然，当酸痛的皮肤，被汗水堵住的毛孔与热水亲密接触后，瞬间一种被抚慰，被呵护的释放感。那感觉无比舒畅且深刻，就仿佛婴儿回到了母亲的子宫。每一个毛孔，每一个细胞都被一股深沉的能量所激活，纯然地敞开，尽情地呼吸。一瞬间，被淤积的疲乏，压抑，愤怒，自我攻击，都随着汗水，泪水和这股生命能量的流动，被释放，被融化，被酣畅伶俐的排出体外。
每一个被打开并激活的毛孔，都大口的呼吸并交换着能量，此时也正是肌体最为脆弱的时刻。由于运动常识的不足，以及贪图一时的舒适，我居然洗澡后就马上进入了开着冷气的卧室，准备入睡。于是很快，随着寒气的入侵，一阵阵锥心且深入骨髓的酸痛，也紧跟着被释放。从颈椎，到肩膀，到手臂，一直到每根手指都开始疼痛。我开始感觉呼吸急促，胸闷气喘，直到全身发抖。这是身体在发出的警告，有时候对舒适的贪婪，会让我们付出沉重的代价。
第五程：感知的开启
终于，我开始认识到问题的严重性，果断地关闭了空调和风扇，打开门窗，让夏夜里温暖却略带湿气的微风吹进卧室。我挣扎着起来服下了一粒镇痛药和2颗保心丸。或许是因为毛孔和细胞都彻底打开的缘故，镇痛放松和心脏血管扩张的效果几乎是瞬间产生。
我感觉自己的身体开始变得柔软而轻盈，感官变得越来越敏锐细腻。我可以感受到微风温柔地呵护着自己的肌肤，无比的舒适；我可以听见大树在唱歌，夏婵在低吟，大自然正在为我演奏着美妙的天籁之音。我可以感受到先生始终在身边，默默地用他最朴实且深沉的爱滋养着我。就在这个当下，我可以全然地感知到来自每一个家人，朋友，甚至是陌生人的爱。
内在灵性的通道仿佛被开启了，来自宇宙的高频振动能量开始流经我，带我进入了一个全新的认知世界。在这个世界里，每个人都是来成就我们天使。有充满了爱心的白天使，也有常常跳出来提醒我们的黑天使。有被世俗功利迷惑，看不见自己也看不见他人的天使，也有折断了翅膀的天使。我带着深深地觉知，用理解和爱呵护他们。我看见每一个最真实的身份正在被发现，被体验，一段又一段全新而美好的关系正在被创造。
感谢这次了不起的【CITYWALK】体验，让我穿越了对烈日的恐惧，挑战了自身体能的极限。也让我有缘，与一个全新的，完美的，丰盛的自己相遇。