Dr.Hill希尔博士精油讲座回顾Part4丨精油缓解压力，提升正面情绪

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Dr.Hill希尔博士精油讲座回顾Part4丨精油缓解压力，提升正面情绪

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                        什么是情绪       

  我们任何人都离不开情绪和情感，情绪是我们“生命的指挥棒”“健康的寒暑表”，它是一种主观感受、生理的反应、认知的互动，并表达出一些特定行为。但这些行为有时候对于我们来说是消极的，这个时候我们需要进行将这些感受、反应、评估和特定行为挖掘并驾驭，而情绪管理可以帮助我们做到这一点，所以如何管理或改善情绪对于我们来说显得非常重要。

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                  情绪管理的重要性

  为什么要使用精油来放松情绪，因为我们每个人都会有压力，当我们常常处在压力的状况下，身体的就修复能力就会下降，身体的能力也会下降，个别的细胞就不会“好好工作”。这个时候，我们就需要使用一些外在的因素来帮助调控情绪。

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​    不同的精油都有其不同的特别香气， 比如肉桂，丁香，桂皮都是香料类精油。 这类的精油能够帮助刺激情绪；而花卉类，草本类 ，木质类的精油能够帮助平抚安抚情绪，例如马郁兰，罗勒，柠檬草，岩兰草，可以帮助放松；有人喜欢木质类，有人喜欢花卉类，这些都能够帮助安抚和放松。

          能帮助改善情绪的复方精油

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​多特瑞里有很多情绪类的复方精油，它们的香气能够帮助我们缓解对抗不同的压力或情绪状态。这正是多特瑞科学家们的精神，他们经常使用精油做各种各样的测试，为的就是达到百分百的协同作用，让我们的精油产品，能够拥有正确的香气，正确的化学成分，更好的效果。

            Balance安定情绪Tips

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​在众多的复方精油之中，我个人比较喜欢安定情绪这款复方精油，它能够帮助缓解焦虑和抑郁，给人们带来平静、安详与温和的心态，放松身心，缓解压力。

云杉：能够让人身心安静平和，使人变的宽容大度，乐于接受别人，还有助于宣泄情绪上的障碍。

芳樟：能够抚慰心灵，让身体放松，令人有平和亲切的感觉。

蓝艾菊：能够消除怒气和促进自我控制。

乳香：含有倍半萜烯，传说，乳香作为三圣物之一，古人用乳香增加与造物主的沟通，它亦可促进人的积极态度。

德国蓝甘菊：能够缓解神经紧张，消除紧张的情绪。

每日用油Tips

每天使用芳心情绪套装中的复方精油，帮助处理各种不同的情绪和压力问题。

每天在睡眠前，尝试香熏安定情绪与安宁神气，帮助调整状态，起床后给您一天的好心情。

尝试在办公室或书房等工作/学习环境中香熏安定情绪或使用全神贯注，帮助提升注意力，改善情绪，安抚心情。

                                本文摘自：多特瑞

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