男人备孕应该做的几件事，一次命中几率更高！

随着现在生活质量的提高，人们对后代的期望也更高，于是很多年轻的夫妻都会备孕。而且备孕也不单单是女人的问题，跟男性也有很大的关系。如果男性精子存在问题，那么就会易得男性不育。

那么男性备孕需要做什么呢？

一、去医院做检查。

检查生殖器官性功能是否正常，是否阳痿，检查附睾、阴囊、前列腺是否有炎症。最重要的一个检查还是检查精子活力，密度，数量等是否是少精弱精和精液不液化。如果检查出来精子质量有问题，将会很难受孕。

二、戒烟戒酒。

烟中存在有尼古丁，尼古丁对精子是有损害的。可能会造成精子减少、异常、染色体变异等。酒精也会对精子有所损伤，使雄激素水平降低，如果是长期喝酒很容易导致慢性酒精中毒，然后出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。从而引发不育。

三、戒烧烤。

烧烤能不吃就尽量别吃，因为烧烤不一定是全都会熟的，未烤熟的肉里含有寄生虫、大肠杆菌等，对身体的免疫力产生严重威胁。使得有害物质得以入侵，引发病症，对精子造成影响。

四、性生活不要过于频繁。

性行为过频可能会导致阳痿，可能会有少精弱精。所以备孕期间应该要有一个适度合理的性生活。

五、补充营养

锌硒元素和蛋白质在男性生殖系统中发挥着重要的作用，可以提高生殖性腺局部抗菌能力，促进精子生成发育。能够有效改善少精弱精症以及精液不液化。所以男性备孕可以补充微量元素和蛋白质，可以提高精子质量。生活中富含这些物质的食物有很多，不过最好是食用育之缘口片有锌硒蛋白粉，吸收效果会更好。

六、加强锻炼身体

加强锻炼，增加自身免疫力，身体强壮了，小蝌蚪自然强壮起来。

男性备孕主要还是维护，加强小蝌蚪的质量，所以生活中的小细节也是非常需要注意的。