梁绛_体态塑身
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懒虫就得教练严

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跑酷公社秦教练 好生严格 喝水时坐下被他看到 都要罚十个俯卧撑
两个同学去买水 其他同学靠墙蹲到九十度 要等到最后一个同学回来 海哥腿都在抖啊哈哈
教的非常认真 懒人跳 一个个从秦教练身边过 教练一个个指导纠正
猫挂 我这样的懒虫怕晒 溜到阴凉处练 他专门过来看我和另一个女生练 给我示范了好几遍 一会把我俩都提溜过去跟大家一起
一个女生笑着说
“吓都被他吓会了”
也有看着挺吓人的 教练就在旁边让你上 确实努把劲也就能做了
这样认真严格的教练 真是对治我这样的懒虫  还是在教练面前练 比自己一旁瞎练进步快
跑酷公社里有好些高手 酷炫无比 叹为观止
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喜欢跑酷公社 和严格的秦教练

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