2017年10月8日，我们毕业了。
今天上课走完了整个CSW，我在回广州的动车上，没有选择看书，而是选择看了一遍工作手册。
我不知道手册是谁编辑的，估计应该是小蓉妈。细细看了一遍，贫僧突然悟到了（阿尼陀佛）！这才是浓缩的精华！
第一，先来看目录，再回忆授课过程
CSW在书里的位置是在第九章，前面会详细讲4D的渊源、天性的特点和应用案例。
而工作手册一开篇简要简要介绍4D系统、八项行为风格后直接就是使用了教练工具“平衡轮”，然后就直接进入了背景转化工作表（CSW）。
光年的推测：
知行合一，行而见知。理论的东西一时半会消化不了，而工具的践行确是可以即时见效。
从手册的第10页到22页，让我们把我们自己的红色故事情节演绎了一遍，直到最后的行动方案。这里是一条明线。即：
1、查理课上讲解单项内容；
2、学员代入个人案例，使用手册践行单项内容；
3、查理讲解新的单项内容；
4、学员继续手册践行；
5、最后大总结，不是常规的理论复盘，而是学员自己的案例梳理。
请不要骂我讲废话，谁不知道这就是条明线。
关键在于，查理和小蓉妈的目的不是要你三天掌握所有理论知识，而是希望你用CSW这个体系给自己解决问题，由此引发你深入去理解理论。这个方式强调的就是行，行而后知。
所以，这解决了一个疑问。为什么上课总是要我们在手册上翻来翻去，而是不是有顺序地排列好，一页页填？关键原因就是这个——重点的都排在前面了。这是隐藏的大爱啊。
我在学教练的时候也遇到一样的困惑，很多理论消化不了，后来我索性开始直接用教练工具，管它什么原理，先用起来，每天教练2~3个人，不管是否成功。半年后，我就理解背后的理论了。而后我在分享教练技术的时候，先给工具大家去用。
看来我还是得到小蓉妈的真传嘛：）
第二，重点关注AMBR
AMBR就是一条暗线。
A：注意力（貌似和手绘图有出入，手绘图写的是态度）
M：心态
B：行为
R：结果
1、为什么A是第一位呢？
第10页的CSW开篇就是“故事情节”。
我们如果陷入在困境中，就是在红色故事情节里。
不管是受害者，还是指责者的角色，你的注意力A就是在外界的原因，别人的错，别人的责任等等，而忘记了自己的目标，因此陷入情绪，无法自拔，找不到出路。。
改变故事情节就是转移焦点（A）,让你看到目标。
这个就是教练技术的核心，没有目标，无法教练。
光年的教练案例（仅供对照4D，非篡改4D过程）：
有位母亲找我教练，说很生气，女儿买了一只兔子，花了80块钱，结果去医院治疗花了800块，一点都不懂得珍惜。
这就是相当于是4D领导力的红色故事情节。
这位母亲要我教练，我就问她“你想通过教练解决什么问题？”
这位母亲说：“想要小孩懂事一点。”
我问：“小孩懂事你会怎么样？”
这位母亲说：“我会开心啊。”
我再问：“那你会是什么样的妈妈？”
这位母亲说：“我会是一个懂得教育小孩的好妈妈。”
你看，目标就出来了，目标出来结果和小孩的红色故事情节没有关系，这位母亲的苦恼是自己的需求没有实现——成为好妈妈。
所以，为什么4D手册P10第一步就是注意力？就是要你从困境中转移到目标上。如果没有这一步，就根本没有下一步。
重点提醒：这个步骤4D和教练的区别是。
4D是“我”的注意力转移到目标上。
而教练是令到“你”的注意力转移到目标上。
所以，查理强调改变自己，别想改变别人。
2、有了A，才有了M。
我在被教练者看到目标后，一般情况下会让他去看到未来实现目标后的场景，让他状态调整提升（想象一下你一年后肯定能成为李海峰，哇，你是不是能量上来了）。
而4D的M这一步更高级了。
1）我的限制性心态——是一个自我洞察的过程。
2）我的情绪——和自我的链接。链接越深的人，越懂得用心，情商越高。
3）我的戏剧状态——我现在的位置是受害者还是指责者。
这三步，让你就像摄影机一样看着自己的表演。这在教练技术里有个专业的名词：反应真相。
但是，但是，请允许我表达对查理的敬意。上面的反应真相三步法确实比我现在使用的方法高级很多，更好用。
当人有了觉察和认知，才会想要改变。
所以就到了绿色故事情节——自己搞自己，把态度M调整过来。
调整完后，再来表达情绪，一般这种情况下，都会趋向于正向。
手册p10下面的喜怒哀怕爱，我暂时不提，这涉及到另外的东西。所以4D系统好强大，越学习越惊叹。
3、有了A和M，才能谈B和R。
你的内在不调整，外在的行为是不会有改变的。
举个不恰当的道德案例：
你远远看到一位老太太摔在地上，你可能会犹豫要不要去扶她；但是当你发现哪个老太太就是你奶奶的时候，你瞬间就冲过去了。
行为是因为内在才发生改变的。
所以，P10这一页就潜藏了暗线A和M。
4、AM调整，B就可以进行了。
这里的B就是8项行为了。
8项行为是从绿黄蓝橙出发的。
你细细研究，会发现，大部分的行为都会给出具体的行动步骤。
而更让我惊讶的是，其实每一个颜色的步骤既可以独立使用，又可以变成绿黄蓝橙大流程里的小步骤。
比如P14页，关注共同利益。
1）谁
2）共同利益
3）与对方确认
4）提出请求
5）达成协议。
这个部分和《关键对话》的内容相似，但更简洁，更容易运用。这个不分是可以单独用的，也可以是4D绿黄蓝橙大流程里的小步骤。
而在p20页橙色里面的受害者角色这个小步骤里，又是一个绿黄蓝橙的步骤。
感觉就像俄罗斯套娃，一个里面套着一个。细思极恐，查理爷爷花了多少精力构建的这个体系啊~~~~
P22就是B的总结，落地的行动计划了。这个也是符合SMART系统的。
5、R就是你进行完AMB之后的结果
如果R不理想，就再来一次AMB。
第三，刻意练习，先造福自己。
小蓉妈今天在练习的时候说，先行动，先写好自己的剧本。
大家都会有不同的困境，家人、伴侣、同事、上司、合作伙伴、朋友等等，如果我们仔细梳理，每一个情景都去运用CSW，不仅造福自己，还造福身边人，更是能将4D的理论吃透。
所以，各位，大家都行动起来，行动才能真正理解。广州DISC伙伴号召一下进行复盘吧。（我们已经私下在约了，等你来）
我是光年，这是我今晚的思考。
感恩查理爷爷！感恩小蓉妈！感恩林健老师！感恩海峰老师！感恩DISC所有默默付出的家人！感恩DISC社群！感恩遇见！
再次强调，我没有读过原书，所以我还是不能肯定我所说的言论是否正确。如果有误解4D的内容，请及时通知我修改。
我响应小蓉妈的呼吁：支持原版！支持正版！不做篡改！认准思谛！
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