A diary:内心的焦虑与不安

17.12.20周三18:38分

内心非常焦虑。一种对自己一事无成、虚度光阴的恐慌与自责。躺在床上，想着还有那么多的事情要做，慌张，却又希望自己起来后能够立刻把事情做完，做得很完美。知道完美主义不好，却一直惧怕失败。杨戈老师说的那样要么老是沉浸在过去，要么一直拖延到最后。

我非常非常害怕失败。希望什么事情都能立刻达到最好。不喜欢吃苦。

向往着崇高、神圣，却往往忽略了所谓伟大的事业都是由平庸构成的。一点点的小事累积，量变到质变，可何时才是个头呢？什么时候能够达到质变呢？

我在逃避，无法接受生活的平凡，自己的平庸这个事实。

环境是很容易同化一个人的。我一直幻想着自己有超能力（笑）。但是，怎么可能呢？其实能够抵御环境的侵蚀的人是很优秀的，需要许多训练以及各方面的兴趣爱好才能达到这种能力。不是我可以一蹴而就的。

什么事情都不是完美的。那我们应该用什么样的眼光来对待生活呢？如何看待糟糕的一切呢？我不知道。没有答案。但我相信自己以后会有答案的。

我是不是不够乐观？缺乏自信呢？对自身的自我肯定太少了。一直处于挫败的情绪之中，陷进去了，没有拔出来。不敢面对糟糕的现实。

像杨戈老师说的那样，给自己多一点的肯定，写出自己二十个优点，这样就会渐渐地变得自信；写出别人二十个优点，这样就会不自觉地用鼓励的眼光看待他人。并且，还会养成凡事从正面的角度切入的习惯。当遇到困境时，更容易找到解决的方法。

根据目标寻找路径，制定达成的方法。这是我们达成目标的有效途径。但问题是，制定一个方案容易，执行起来却为什么那么困难呢？我承认自己缺乏毅力。但真的那种做事情时望不到头的感觉一点也不好，压抑痛苦得要死，令人崩溃。杨戈老师说，熬过了就好，忍一忍咬咬牙就过去了。我得慢慢培养这种精神。跑步吗？也许吧。

沉重，忧愁。

我想再看一看《阿甘正传》，其实那种一帆风顺，简简单单，不发生偏差的生活是我向往的。事实上怎么可能不发生偏差呢？万事万物都在发生变化。生活总是有波折的，正是这些起伏使我们的生活不是一眼望到底的无趣，增加了我们生命的宽度。

我这个学期没有看书。一本书也没有。静不下心。没有找自己真正喜欢的书。

我在想怎么整理笔记。我从来都没有整理过一本完整的笔记（这也是我成绩为什么一直中不溜秋的重要原因，因为知识一直未成体系）。我没写完过一本笔记的原因是，老是撕本子，老是重来，总是半途而废，因为一点点小缺陷就一切推翻重来。

想要的太多，急功近利，最后没法静下心来做任何一件小事。脑海里全是杂念，很多很多要办的事。很多很多觉得自己办不成的事。

遇到困难，总是逃避，最后拖得心理压力特别大。

一点也不自信。再简单的事情，也从心底里不相信自己能够完成。

赶ddl时，那些恐惧焦虑不安达到顶峰，却又神奇的一片空白：没有时间与精力去细想这些负面情绪。真是既美好又痛苦的体验。

在做完ddl时，感觉自己真是解脱了。

培养兴趣爱好吗？拓宽自己的活动范围。失意时，这些都是让我们满血复活的能量。兴趣爱好是让我的生活由无趣单调变得丰富多彩的重要途径。

啊···心好烦。