【美颜】吃对了胜过整容，这几个方法你知道么？

中医讲：女人以气血为本，说明气血对于女人至关重要。气血足的女人，面色红润，眼神明亮，皮肤有弹性......而气血不足的女人，易脱发、白发、失眠、生皱纹，过早衰老。因此，无论哪个年龄层的女人，补血都很重要。这里为各位小主准备了四道补血秘方，还请笑纳

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一、四物炖乌骨鸡汤

原料：当归、川芎、白芍、熟地、乌骨鸡

当归具有补血养肝的功效，川芎能活血行气、让人气血顺畅，熟地能够滋阴补血，白芍能养血柔肝，将这四种药材结合到一起，能有强大的补血功效。女人经常使用此汤，能够改善面色苍白、头晕、失眠、月经失调的症状。

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二、阿胶红糖糯米粥

原料：阿胶、红糖、糯米

阿胶性平味甘，能够滋阴润肺，补血止血。红糖营养丰富，能益气补血，健脾暖胃，活血化淤。糯米有健脾暖胃，补虚补血的功效。女人经常食用此粥，可保身体气血充足，改善腰膝酸软的症状。

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三、党参黑豆炖鸡蛋

原料：党参、当归、黑豆、鸡蛋

当归补血活血，党参补中益气、健脾益肺，两者结合起来，能够气血双补。鸡蛋能滋阴润燥，黑豆能活血祛风，清热解毒，滋养健血。女人经常食用此汤，不仅能调节内分泌，调和气血，更能保护秀发，减少白发的产生。

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四、桂圆红枣红豆汤

原料：桂圆、红枣、红豆、红糖

桂圆能够补脾、补心、补气血，确保血气不被耗损。红枣富含多种维生素、氨基酸、能够补中益气，养血安神，提高人体免疫能力。红豆富含蛋白质和矿物质，能补血养胃。女人经常食用此汤，能补血美容，使得面色更为红润。

气血在维持身体健康的同时，是相互依存、相互作用，二者胡不可缺，血虚是由于气虚所致，而血虚又反过来加重了气虚，导致气血两虚，如果缺了任何一样，我们的身体就会出现故障。因此，只有气血调和，人才健康无病，容颜灿烂。吃对了，胜过整容。

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                                                                各位小主，您吃对了么？