0609晨读感悟《幸福的方法》

“本书作者是泰勒·本-沙哈尔，他主讲的关于幸福的课程，在哈佛大学引起了前所未有的轰动，被誉为「最受欢迎的讲师之一」。社会发展越来越快，物质也越来越丰富，却有更多的人感觉不到幸福。我们今天要分享的，就是通过避免三种不幸，以及增强两种心态来获得幸福。”

1，避免三种不幸，在三个故事里，罪犯只追求眼前享乐，不关心未来收益，最后因为体会不到自己存在的意义，而感到不幸；运动员则是把希望完全寄托于未来，过分高估解脱后的喜悦，产生落差，而感到不幸；受试者因为当前经历挫折，误会自己对困境无能为力，对将来丧失信心，而感到不幸。他们的不幸福，都是没有办法找到持续的幸福感。热爱学习的人很幸福，既在当下的学习过程中能体会到乐趣，又能在未来取得令人振奋的好成绩；共同进步的情侣很幸福，他们能在今天享受到爱情的美好，又能在明天收获能力的提升和事业的发展。既着眼于当下，又放眼于未来，才能获得真正的幸福。

2，增强两种心态，一是增强特权感，将一件事附上一种特权，你就会改变自己的心态、那么它的过程和结果都会随着你心态的改变而改变！二是，增强使命感，使命感就是能让原本痛苦的事情变得积极而有意义，那么要如何增强使命感呢？关键在于找到任务背后更多的意义。这样你就能获得真正的动力。

【0609今日话题】

你坚持最久的一件事情是什么？

陪儿子每晚做锻炼，坚持了将近一年，由于二宝，所以中断一直到现在也没有回复这个锻炼！