GPPS, 我的成长助推器——Ivy的GPPS心得

回望我野蛮生长的2016，尤其在“时间规划”和“自我管理”上，有了显著的改变。在棋局中，“领先一步，就是全部”，生活里有时也是如此。如步行和骑车两种交通方式，1分钟内前进距离相差不大，然而如果继续比下去，差别就会显现出来。任何一点的差异如果365次方，结果会令我们大吃一惊，正如1.01365=37.78，如果37.6880呢？骑车和步行也可以看做两种不同的思维方式。

个人认为，最宝贵的是时间。每天都是86400秒，过后就清零。随着工作越来越多，压得我不堪重负。老话说，磨刀不误砍柴工。我开始思考，如何在有限的时间内，效益最大化。
再努力压缩时间，得到的都是有限的。我开始寻求工具的帮助，尝试转变思考模式，如何提高时间的性价比。

其中一个工具就是GPPS。那什么是GPPS呢？结合我的健身计划，我来谈一下自己对GPPS的理解及如何实施。

• G-Goal：大的目标，或者用“蓝图”可能更形象，如“我要马甲线”
• P-Plan：行动计划，如何变蓝图为现实的行动纲要，如“为了马甲线，1.我要注意饮食，注意能量和营养均衡，多吃水果蔬菜，少食多餐， 2.加强运动，每天或者每周坚持跑步或者健身，3.规律作息，早睡早起”；
• P-Practice：每日的实践，如“控制饮食，坚持锻炼”；
• S-Summary：总结，如“今天做到多少，这段时间执行的怎么样，接下来需要做什么调整”。

在开始GPPS之后，我感觉每天目标清晰，焦虑感明显减轻，成就感也更强。
同时，我又产生了一个疑问，每天做计划很被动，于是开始去制定周计划，月计划，甚至半年计划，然后再细化到每月，每周，每日。有了这样的Big Picture，每天都在向着同一个方向前进，睡觉都可以笑出声来。
在我看来，生活的关键最终是实现愉悦，无论是买买买，吃美食，还是实现一个梦想，这些事给我们快乐和能力，是因为能给我们愉悦感。执行GPPS，不会让我们一步登天，立刻见效，但的确让我每时每刻处于情绪的正向循环。在我看来，这是GPPS最棒的部分。
最后，感谢维强老师的邀请，让我坐下来梳理一下最近践行GPPS的感受。在构思的时候，感觉有很多要说，写出来又觉得很简单。GPPS是什么？在我看来，GPPS就是一个讲起来很简单，实践起来并不容易坚持，一旦坚持非常有帮助的自我成长工具。
来吧，我们一起GPPS；2017，让改变发生。

优秀是一种习惯.jpg