学习笔记九之男、女都该懂的科学护肤

这几天学习了一些科学护理肌肤的知识下面跟大家分享一下

先脑补一下基本护肤知识：

1、补水分两种，一是保湿锁住水分，可选择含有硅油、凡士林的化妆品。二是吸收外界的水分保湿，可选择含有甘油、尿素和吸湿剂的化妆品。

2、选择防晒类化妆品时要注意看是防UVB还是UVA。UVB夏季分布较多，会使肌肤沉淀色素，长痘痘等。UVA四季都有分布，会使肌肤老化、皱纹增加。化妆品标有SPF值是对应着防UVB，PA值对应着是防UVA的。有些欧洲的牌子还标有PPD值是防UVA的。

3、涂抹保湿补水类化妆品时不要等到肌肤完全干透后在涂抹，在皮肤潮湿的情况下就开始涂抹。尤其是锁水类的化妆品。

4、面膜的最大作用就是补水，一款兼顾着美白、去皱等功效的面膜要慎重选择，可能还有重金属等其他物质长期看来不利于皮肤。

5、面膜虽是补水神器，但不是敷的时间越长越好，一般十五到二十分钟即可。一周敷面膜一到三次即可。

6、现在市面上抄的很火的玻尿酸，她可以深层次的补水，价格有点小贵，有条件的可以选择。

7、无论你的脸是干性的还是油性的或者是混合性的都要注意了，补水保湿是万能的。油性皮肤之所以会出油大多是因为肌肤水分太少，只好分泌油脂来锁住水分。所以想控油一定要多补水。

脸部如何清洗？

正常情况下每天早、晚各一次即可，白天忙了一天可能使脸上有很多污垢，晚上洗脸清洁要彻底，可使用洗脸液、洗面奶等深度清洁。早上可以简单清洁即可。

脸部如何补水保湿？

从外部补水保湿：随着季节的变化化妆品的选择也不同，春季因风天较多，应偏重选择防过敏类型的；夏季较炎热毛孔处于打开状态要偏重补水少油，以免油多阻挡毛孔呼吸；秋冬季节较为干燥，应该把水分锁在肌肤里，所以要偏重补水保湿，少油一点也没有关系。

涂抹化妆品后可以对脸部轻轻的进行按摩，更有利于皮肤的吸收。

从内部补水保湿：水分缺少跟人的身体情况由关，要多喝水，多吃水果和蔬菜，多补充维生素，一般身体内湿气较多的人面部分泌油脂较多，要少油腻，少辛辣。从身体内部进行调理，这是治根。

脸部如何防晒？

根据上面的知识选择好防晒类的化妆品。涂抹时需注意涂抹的厚度，按要求涂抹，厚度不够会影响防晒的效果。一般防晒的时间只能维持三到四个小时，所以要在三、四个小时后需要继续涂抹。

手部该如何清洗和护理？

洗手时需要深度清洁去除角质，但是正常情况下不建议频发的洗手，洗手后在微潮的情况下涂上护手霜这样效果会更好。如果条件允许可以用保鲜膜将每根手指进行包裹，然后进行按摩，这样更有利于手部的护理。

身体的皮肤该如何护理？

身体的皮肤同样很娇贵，需好好护理。人不会像蛇一样一次脱下一整张皮，但是人会在不知不觉中脱落细胞角质，周期大约是28天，所以我们要定期的洗澡，勤换内衣，每次洗澡好要涂护肤品。