随笔（一一零）|睡眠

从今年春节后开始我的睡眠一直不太稳定，具体表现为睡眠时间严重不足，平均每天睡眠时间只有2小时左右，这甚至有些超乎我的想象。虽然我一直努力改变赖床的毛病，经过长时间努力后终于养成早起的习惯，不过现在看来还是有些桥枉过正吧。

我从去年开始佩戴手环（不断升级，功能越多），最初的目的是统计每天的运动量，顺带看看自己的心率，反正觉得挺好玩的。刚开始我的睡眠也挺正常的，平均6小时左右，比起标准值（7～8小时）稍微低一点儿也没什么关系，因为睡眠什么的一向不属于关注重点。就因为这个小小的疏忽，让我在不知不觉中感到匪夷所思，有时候甚至怀疑自己是不是大限临近了。我的工作和生活经常会出现混乱，表现出来非常明显：记忆力开始下降，有时间甚至无法回忆起昨天的重要事情；学习能力也在减退，一看书就会犯困，做题目竟然都会睡着；性格越发焦躁，经常会因为小事而怒不可遏，和过去那个心如止水相去甚远......直到这时我才发现自己问题的关键，其实之前就开始出现异常，只是并没有太过注意。之后我想过一些方法来解决，比如11点上床睡觉、不玩手机等，可是并没有什么好转，睡眠质量依旧难以保障。看来，我真的只能想些其他办法了，最近准备先尝试一下安神茶包，如果没有效果再去考虑其他药物，应该总会有一些效果吧。事情不到如此地步，我也不会采取如此方法，与其拖着不办不如一次解决，更何况时间如此稀缺，能留住一些是一些吧。

身体其实是一台持续不断工作的机器，为我们创造大量的财富。虽然它也需要必要的检修和维护，但是在眼前利益的驱动下，我们常常会忽视。于是，机器逐渐开始出现大大小小的各种故障，直到彻底瘫痪不得已只能大修。真爱与我们息息相关的身体，因为它们会陪伴我们整个人生，别等到未来抱着残缺的它们失声痛哭，那样一切就真的来不及了。