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【幸福三朵玫瑰】

昨日 3朵玫瑰

1.早起✅

2.交接班✅

3.继续阅读✅

今日3朵玫瑰

1.早起

2.拷ppt

3.继续阅读

【幸福实修目标】

远期目标

1.修出内在平和的自己，让自己活在爱里，影响周围的人

2.成为专业领域的领头人，为这个专业贡献自己的力量

近期目标（60天）

1.与情绪共处，做真实的自

2.打好康复专业的基础

3.开启科研之路

我可以坚持做的事

1.每天觉察

2.两个月内将康复医学的专业书内化

3.向周围人请教科研思路，学会endnot和spss

【幸福金句】

过好真实的这一刻。这一刻，就是生活本身。不要做未来的俘虏，不要烦恼你未来要做的那些事，不要想着开始或摆脱什么，不要想着“离开”当下。

【梦境】

无

【觉察日记】

与同事交流了平时在看的一些文献和关于课题的一些思路，有收获！与“高人”交流再加上自己悟是最好的方式。

晚上当当洗完澡上床后自己想起来忘记口算打卡了，自己纠结是否要做，问我。我告诉他：不打卡就是坚持打卡失败。明天重新从第一天开始计时。小家伙犹豫了下问我能不能请我帮他拿口算本他在床上做。我应允了。做完打好卡。我肯定了他坚持的力量！

在这件事上我觉得自己做了一个轻推者的角色，在他犹豫不定时给了他坚持下去的动力，也帮助他内化了自己的优秀品质。儿子确实是个有毅力能坚持的人！