20180728 S早起晨读第六期D13 其实我是很有能量的

今天周六，没有晨读课，大家自行复习、练习。

我早上六点来钟起来，把昨天的学习笔记完善了下，然后就准备今天的活动去了。其实留给准备的时间不多，不过还好我昨晚已经初步准备了一些小物品，今早起来后又理了一遍要带的东西，最后差不多半小时搞定了。

之后在路上，等车的过程中，我一直在反复用复读机听原音。而且我把整篇学过的内容全部切成了一个一个的句子，着重听了前面几句，尤其是第一句，一边听一边跟着说，后面还录了音对比听，发现语音语调上和原音比还是差了，也没有原音自然流畅。我反复听原音再录音再对比，练了很多遍，光听练这个句子就花了差不多半小时。

从十点钟坐上车开始，一直到晚上差不多十一点回到酒店房间，一直在夏令营活动中，从午饭到下午破冰游戏，再到自由活动，以及晚饭，后面的家庭表演秀，一直处在和朋友们的互动中，没能有时间独处做练习。下午的破冰游戏和晚上的表演秀我做了主持，晚餐的互动问答做了我们桌的串联，整体我的表现还是比较大方的，表达也比较流畅，口齿清晰，大家基本上都跟着我引导的节奏走。晚上的表演秀，节目间的点评串场很像在头马俱乐部的主持，我做得很自然，感受真诚还比较贴切，看来这些年的在俱乐部的演讲和角色锻炼还是有帮助的。今天这些活动下来，我觉得自己还是很有能量的，很细心很真诚，而且给人很多鼓励。这种能量不仅带给自己信心，也给他人带来积极阳光的力量。我喜欢这样的感觉。

有一个问题就是下午的破冰游戏大大小小一共三四十人，几岁的小朋友喜欢满地跑叫玩耍，场地有些吵闹，房间又大，为了让大家能够听到我的声音，我扯着嗓子大声说话，特别累，很快我的嗓子就受不了了，出现了嘶哑。想起了S教的腹式发音，我真该好好学习和练习并且以后要学以致用，我的嗓子很容易累，尤其这两年稍微大声说话或者说话时间长一点，就容易嘶哑，而且感觉嗓子疼，似乎说个话已经用尽了我的全部力气，特别费劲，甚至一度怀疑自己的嗓子是不是有什么毛病了，真的特别想改善这种一稍微用嗓就累的状况。这次再次证明，我现在干用嗓子是很不好的，对嗓子伤害很大。以后一定要好好练习用腹式发音辅助，减轻嗓子负担，合理科学用嗓。

晚上到房间洗漱整理好已经快十二点了，我躺到床上，梳理了一下之后打开想写学习笔记，我写了两段就感觉特别困了，我先保存了，又强撑了一会，最后还是不知不觉中睡着了，完全不像平时使劲撑最后也稀里糊涂写完了。

今天没有做太多练习，学习日志以一些综合的感受为主。

注: 完整内容是后面补的。