体重，能量

今天在早饭前后，分别称了体重，发现两个包子和一个鸡蛋增加了0.2kg。我就想到了那我相当于体重增加了0.2kg，那我如果可以减掉0.2kg，不就可以了么？然后仔细想想，那是不是无论我吃什么，只要吃的重量是0.2kg相当于摄入的是一样的呢？

是这样的么？刚刚运动完，有一点累，不能想太清楚，而且讨论的时候，还在走路呢。白天空闲的时间，我就仔细的缕一缕到底是怎么回事。

不错，我是输入了0.2kg的食物，然而我们的身体消耗的时候是按热量来算的，呼吸产生的基础代谢，消耗的能量是多少多少卡路里。同样消耗1000卡路里的热量由肥肉和肌肉提供所需要的重量是不一样的，肌肉消耗的远比肥肉多，而因为输入食物的不同，转化到身体内的肌肉和肥肉比例也不一样，所以多余的肥肉就变胖了。因此输入的重量是多少不重要，重要的是热量有多少，食物组成怎么样，这样才是关键，所以饭前饭后称体重没有太多的意义呢，以天为周期才有意义呢，减肥加油哦！