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今日计划&完成情况】

001美拍60秒视频打卡

进度:完成

002每日声音学习

进度:完成

003每日俯卧撑

进度:完成

                        02

      【BlingBling之光】

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      【今日读书笔记】

书名《有效的学习》

作者乌尔里希·伯泽耳


做好情绪管理是避免犯错的有效方法

如果人们能意识到自己的感受,那么就会有更大的适应能力,一是意识到自己的情绪,我们就可以采取措施进行管理,一是给自己的感受贴上标签,我们就开始思考这种感受,这种情绪管理需一种自我鼓励,我们需要对自己说说话,在遭遇失败和挫折的时候,给自己鼓励劲儿,在这样的对话中,使用第二人称“你”,要比第一人称“我”更有效,因为第二人称,更具权威性,人们的大脑更愿意听这样的声音。

学习的关注点要放在掌握专业技能上

一旦树立技能目标,他们就必备向其他人证明自己的技能,因此更专注当下最重要的任务。

总而言之,目标是精通这项技能点关注点,应该完全放在自我的进步上。

格物致知

判断一个学者水平如何就是要看,是否主动扩展自己的知识领域,是否有新想法,在这个过程中,将所有的知识用于实际,并始终保持创造性,才能保证知识的进步。

老板晚安

读到367

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