具身的作用

      五天的精神分析课程培训结束，期间学习了哀伤的处理，还有梦的解析技术，满脑子理论有些迷迷糊糊。

        咨询师是来访者的白日残余，老师说咨询师越节制，越接近来访者的白日残余，咨询师越活跃越远离白日残余，来访者更多在头脑中工作，对来访是没有效果的。培训期间晚上见来访，老师开玩笑说看看你能不能做来访者的白日残余，我忐忑着见到来访，当来访进入自由联想时，我就试着隐身，好几次要回应，我都忍住了，来访者自己在探索，偶尔停下来看看我，看我不说话，他又开始自由联想，这期间我好多次都忍住，不去打断，其实不说话比说话要难的多，一方面感受来访有要回应的欲望，，一方面要体会自己回应与否？一次次话到嘴边给憋回去。这在自己的欲望中，来访者走得很深，连他自己都感觉怎么刹不住车了？

        听来访者说的同时，自己感受自己的身体，这是具身的一种，指咨询师具身。还有一种是帮助来访者具身，当来访者一直在头脑中说的时候，他是远离自己身体，远离自己的体验，或许在防御或许是很焦虑，这时把他拉到自己的身体上，让他体会当那样的场景下自己身体哪个部位有反应…来访者的防御或许会打开一个缺口，然后就能贴近自己的体验，当我这样去处理一个很焦虑的来访时，她一下子就进入感受状态，委屈，不公平感让她一下子哭得稀里哗啦，这时语言被哭泣代替，我在那里陪着她体会她的委屈，不满，怨恨与无奈，同时也理解她焦虑的感受，不愿意承认自己是脆弱的，用坚硬的外壳拒绝别人。

      具身可以软化防御，缓解焦虑，贴近自己的感受，真的是个很好用的技术！