感恩笔记 Day4

今早的感恩：

• 一早完成教练section，窗外阳光正好，在飘窗上完成几个简单瑜伽动作。秋日阳光照在身上，暖暖的，眯眼看着窗外葱茏的绿色，舒服。

• 昨天做为练习对象，被学员群扣之后，再加上Ada临走时跟我介绍“Born to run”这本书的内容，对于锻炼的问题真的有了不同理解。是的，按照自己的节奏锻炼，不必在乎别人的标准，哪怕开始只是一两个简单的动作，哪怕是几百米，享受它；其次，不论任何运动时，尝试把它当成与身体沟通连接的一个过程，而非追求其他的结果，这很值得投入时间。

• 感受到早上的Coachee，恢复了其创伤前的力量，开始走在蜕变之路上，感恩可以成为这段旅程的见证与陪伴。