让我们做一个情绪稳定的中年人

今晚外卖哥第一次敲门声是弱弱的愧疚的

开门后果然发现他不小心把我的饮料洒了一地

在我誓不罢休坚决要求他再送一杯新的过来之后

第二次敲门声，明显更急促，使劲，无礼，缺乏耐性和挑衅

赶时间的他情绪开始糟糕起来

奇妙的是，其实一个晚上，我都是隔着门跟他讲话的，却体会到了他的双重人格

可怜了那个受力的门

情绪产生的原因很多，除了外因，都是我们的脑子把我们设置成一个情绪化的大人

却让我们为了克制情绪而继续生存下去

当然这也是我们和机器人的本质上的区别

每个人的性格不一样，传递的思想和情绪就会不一样，那当然传递的对象感受到的压力也不一样

小时候那则处理愤怒情绪故事我依然印象深刻，有个儿子很容易发怒，爸爸告诉儿子只要他一发怒就往墙上打一枚钉子，数次后再把钉子拔出来，发现原来拔钉子比打钉子要难得多了，愤怒的后果都是受作用物体的千苍百孔。

然而现实生活当中不可能每个人的情绪作用物都是墙，你试试在办公室或者家里打洞那是要被送院or赔钱挨骂的。那现在情绪的作用都变成什么了呢？人们的怒气闷气一般去了哪里呢？不要告诉我都发到朋友圈了，朋友圈的情绪基本上都是想要别人看见的最假的情绪，更何况如今百分之两百的微商都是正能量满满的呢！

；”踢猫效应告诉我，人有部分的情绪其实传到最亲近的人身上了，你有一个经常吐苦水的人吗？我忘记了以前是谁跟我说他是我情绪的垃圾桶，其实呢人的负荷能力是有限的，久而久之再大的垃圾桶也是会逐渐被污染，不及时清理便会发臭，也就是你吐苦水到了一定程度是会被人嫌弃的，当然也有负负得正的情况，总之你吐苦水的时间怎么就没想过去解决问题呢？

再从另一个角度看，我们就算是一个情绪的垃圾桶也请当一个可以回收的桶，坏情绪也可以回炉再造，于是我又开始克制自己情绪做一个情绪稳定的宝宝，很多文章说有层次有情商的人基本上都会先自我反省，然后会自我寻求出路发泄情绪而不是对人发脾气：

会可能有的人会通过暴饮暴食发泄小情绪

有的人会打坐冥想发泄小情绪

有的人会疯狂购物发泄小情绪

有的人会通过打游戏发泄小情绪

还有的去刷微商广告

撸猫

撸二次元

刷抖音

去健身

等。你的发泄情绪方法一般又是什么呢？

然而3y今天告诉你并不是所有的宣泄方式都是治愈的

有的反而会让你”情绪病“更加严重。

因为大多数释放压力的方法只要你失控，都会让我们更有压力

举个例子：想减肥的但又想发泄情绪的人吃完芝士蛋糕会有罪恶感吗？（即使她当时不想吃）

答案是有的。

刷卡也是宣泄，但却让你面临破产的压力

打游戏也是宣泄，但却让你面临走火入魔的压力

发朋友圈也是宣泄，但是过于频繁也会遭人屏蔽

吸X也是宣泄，但是会让你误入歧途一辈子。。。。。。

于是，恶性循环。

很多时候，做一个情绪稳定的中年人真的很不容易

听说失落的时候人不是要释放多巴胺而是要增加催产素

了，听说瑜伽，冥想，散步，祈祷，洗澡，阅读，听音乐，与家人共处，画画，等就可以增加

看来解药都不一定是解药啊