一、本周的目标与期望和实际情况
（一）工作
1.每日反思;√
2.上一次课:×(没有机会去,也没有及时作好准备)
3.做好会议记录。×（纯属懒）
（二）学习
1.日语每日一句、英语每日一段跟读;√(3天)
2.日语课复习结束。×（只1课）
3.每日坚持读报、公众号学习摘抄;×（读报2天，且摘抄做的不够好)
4.梳理一篇精华文章,投稿。×(两周都没做到,有点畏难情绪)
(三)读书
1.《魔鬼经济学》《穷查理宝典》《影响力》,并写下读书笔记;×(《穷查理宝典》没看完,《影响力》没看，进度变慢)
2.《中医基础》2章;×(纯属懒）
3.文案学习跟上,完成好每日学习笔记。√;
（四）锻炼
1.一周至少三天每天运动30分钟以上;√
2.消耗卡路里1000cal以上；√
3.跑步达到25公里；X（20.75公里）
4.单杠尝试达到每次6个，三组；√（第三组有点困难，只能4个）
5.双杠每组6个，三组。√
（五）家庭
和家人更加理性地沟通，接纳对方的不完美。×（做不到完全接纳，交流时情绪化还是很明显）
二、实际情况如何，比预期好还是不好？
（一）工作
在工作间隙和同事谈起关于管理这方面的话题，如何管好一个团队？怎样让团队里的人都能服从工作安排、高效率地工作、和谐相处？我觉得拥有这种管理水平的人不多，有些管者确实自己下功夫做了很多工作、想了很多办法，想把这个团队抓起来，但最终没有持续下去，为什么呢？这也许是和人的性格和心态有关系，那些失败的管理都没有一抓到底的信心和男气，没有取于得罪入、取十交锋的胆量。这种能力是一名优秀的领导人必须具备的，管理与被管理本来就是一对矛盾体，但如果只是一味地迁就照顾，可能越是怕越会被下属看不起，最后就是在欺负你。
武志红也说了，人要善千表达自己的攻击性，不能怕伤害别人，通过说话合理地表达攻击性很正常，不要怕得罪人这是一个生命具备活力的最好的状态。别大压抑自已，让自己活得太累。
（二）学习
这周读书有点滞后了，只把《魔鬼经济学》看完，其他两本著作也许是被他们的大名给吓着了，都不敢轻而易举地看，心里把它当作圣经来句句品味，结果读了好久都没读完。另外自己在时间上也有所放松，有懈怠心理，想休息下。休息了就休息了吧，下周把落下的补上来就好。
作者史蒂芬·列维特在《魔鬼经济学》这本书中从奇特的角度为我们展示了经济学的另一面，给我们揭示了“隐藏在表象下的真实世界”。书中列举了许多生活中常见的一些事情，然后通过大量细致的逻辑推理和数据分析得出了与我们常识不一样的结论。读的时侯我感觉书中很多地方用大量的数据分析来证明观点，看得很让入心烦，觉得为啥要浪费这么多的篇幅去讲这个分析过程，直接结果不就得了吗？突然我对自己的这个想法有了反思，这说明了什么？一个是国外的作者在阐述一个问题时是理性的，是客观的，至少用了大量的推理和数据来支撑他的观点，而这些是很多国内作者没有做到的，或者根本不想做这种复杂而繁琐的基础性推理和论证。从而也导致了我们这些读者读国外的大部头的书时非常不习惯，读着没有耐心，总想把这部分略过去。这也是我的思维习惯的毛病，总是想快速地直接看到事物的结果，而忽视了其中的过程，这也与快餐式阅读、快节奏生活和急于求成的心理有关，静不下心来，让自己成为了肤浅和焦虑的人。以后要尝试深潜专注，别一心多用。
读完这本书后，我再一次颠覆了以往的观念和认知，固定化的思维模式被打破，可以说是一次经济学领城的认知重建。同时更加感到头脑里知识的匮乏，更加坚定了多读书的决心和勇气。
这周的文案写作课和深潜训练还是坚持跟上了，里面老师把核心技巧和套路大体都跟我们讲了，关键就是要靠自已平时的积累和实践。俗话说拳不离手，曲不离口，功夫不是凭空就有的，需要在平时大量练习，才会有长进。下周要开始把学到的知识及时运用起来！
（三）锻炼
一周运动时长167分钟，共消耗2108千卡。跑总量20.75公里，力量训练43分钟，单杠达到每次能做6个，连续3组，最后一组4个。双杠能每次15个，连续3组。体重降低1斤。
三、为什么？
□做的好的原因是什么？做得不好的原因是什么？（当时的假设是什么？）
在工作上因为自己的大意而沟通不畅，跟领导之间起了一点误会。主要是自己没有把握住规定原则和实际情况的分寸，既然在单位，就要按照这里的规矩来行事，不可擅自行动、擅自作主！以后我要加强对这方面的警惕性，这也是对自己的一种告诚，现在形势很严峻，什么事都要谨慎小心，不要粗枝大叶，否则后果太可怕了。
□如果现在重新做，将会如何执行？新的假设有什么不ー样？
如果重新做，我会将详细掌握好事情的原因和经过了解清楚，提前分析判断在自己权限内能够作多大的主，然后及时向上级汇报，同时尽量争取协调，让双方都能满意。
四、下周工作计划
（一）工作
1.每日反思；
2.精心准备一次课；
3.通盘考虑全单位的情况，做好业务和管理内容重新规划。
（二）学习
1.日语每日一句、英语每日一段跟读；
2.日语课结束；（不能再拖了）
3.每日坚持读报、公众导学习摘抄；
（三）读书
1.《穷查理宝典》《影响力》《思考，快与慢》，并写下读书笔记；（集中精力，确保时间）
2.《中医基础》3章；（不能落下）
3.文案学习跟上，完成好每日学习。 （四）锻炼
1.一周至少三不每天运动30分钟以上，消耗卡路里1000Kcal以上；
2.跑步达到20公里；（进入三伏天，避暑）
3.单杠尝试达到每次6个，三组；（巩固一下）
4.双杠每组16个，三组
（五）家庭
帮助家人合理面对不良情绪，更好地倾听他们的心声。