改善家庭关系的一点思考

一、问题

从学校出来，步入社会，结婚生子，组建了家庭，上有老下有小。工作之外，家庭生活是我们关注的焦点了。

然而，我们也许都走过弯路，经历过婆媳矛盾，夫妻不和，虽然在这个冬天，我们不需要为找一个温暖的住所而伤神（最近北京大火引起政府整治出租房，不少人为找新的居所苦恼），家庭生活似乎带来的很多纠结，在掉入一个漩涡无法自拔。

这就是我很长一段时间家庭的真实写照，现在即使缓和，犹如一座活火山，矛盾仍会不时爆发。

怎么办？局面必须扭转，冰冻三尺非一日之寒，需要找到一个系统的长期执行的方案！

二、解决之道

在昨天跑步时，我花了一个小时来思考这个问题。想起我看的文字，我觉得自己正在找到那把解决问题的钥匙。

家庭关系中，夫妻关系是核心，因此就要从改善夫妻关系入手。

1）花足够的时间来和老婆进行有效沟通

李笑来专栏中提到，自己和老婆20多年没吵过架，他分享的秘诀就是“花足够多的时间在对方身上”，花时间做什么呢？我认为主要是沟通。“沟通就是需要耗费时间精力的。所以，很多话，你说一遍对方是不能全方位听懂的，有时候需要说很多遍；甚至少数情况下，需要你变着花样从各个角度阐释若干遍，才能让对方和自己形成足够完善的共识。”想到自己，就是缺乏耐心，不愿意多说话，自己就陷入了“无效沟通，懒得沟通”的大坑里。

另外，美国心理学教授约翰戈特曼在《幸福的婚姻》里也强调了积极沟通的重要性，并提出具体的方法：为了保持婚姻的稳定和浪漫感的持续，夫妻间要保持积极有效的沟通习惯，增进夫妻友谊，“减压谈话”可以作为经常做的功课，只要注意六个事项就会收到好的效果，简单说就是：

第一，夫妻两人轮流说；

第二，不要主动提供意见；

第三，要听得专注认真；

第四，适当表达你的理解；

第五，站在对方角度考虑问题；

第六，表达一致对外的态度。

2）打破现有的僵局

矛盾积累了一段时间，双方都变得不理性，有情绪。老婆会动不动责怪老公不顾家，不用心，做事笨手笨脚，老公就觉得老婆唠叨，脾气差。怎么办，需要破冰。

第一，老公需要主动站出来，表达善意，最好的办法是激活赞美，多夸夸老婆。

第二，行胜于言，老公要多多行动。多做做家务，多照顾照顾孩子。

三 总结

说一千道一万，最关键的是行动。家庭关系要改善，行动是关键。

回到家里，按照李笑来说的，把“注意力”放在家里，多说说话（不是争执而是有效沟通），多动动手（多做做家务多陪陪孩子玩耍），真正用心改变生活。要扭转局面需要养成好的习惯，有人说养成一个好的习惯需要坚持21天。让我们相信坚持的力量、习惯的力量吧。