如果你坚持以身体健康为原则为行动指南，而不是妨碍锻炼的所有因素消极反应，那么你的自我评论，自尊，自信和诚信也会受到深刻影响
不论邮差，美发师，保险推销员或家庭主妇，只要自认是为人服务，都能把工作做好，若是为私利，就不能如此成功
习惯七就是个人产能，它保护并优化你所拥有最重要的资产——你自己，它从四个层面更新你的天性，那就是：身体，精神，智力，社会／情感
身体层面指有效呵护我们的身体——健康饮食，充足休息以及定期锻炼
锻炼属于第二类事物，但是由于不具紧急性，因此很少能坚持不懈，结果终有一天我们会发现自己陷入了第一类事物，不得不面对健康问题和危机，而原因是之前对锻炼的忽视
精神层面的更新需要时间，但这是第二类事物，忽视它对自己完全没有好处
积极处世的人又能力摸索出无数种自我教育的方法
养成定期阅读优秀文学作品的习惯是扩展思维的最佳方式，这是第二类事物，人们可以借此学到当前或历史上最伟大的思想
磨砺心智的另一种有效方式是写作，通过不断记录自己的想法，经历，深刻见解和学习心得，我们的思路就会更加明晰，准确和连贯
前面说到的身体，精神和智力这三个层面的“磨刀”过程就是我所谓的“每日个人领域的成功”的实践过程，我的建议是每天“磨刀”一小时，身体力行，坚持不懈
服务是我们向允许我们生活在地球上的特权交纳的租金，不论是属于教会还是服务组织，每度过一天，我们都应以无条件的爱，至少为另一个人服务
我们可以选择清晰而真实地反映他人的形象，肯定他们的积极性和责任心，帮助他们改变行为模式，成为讲原则，慎判断，独立自主，有价值的个体
知足心态让我们意识到，反映他人的正面形象并不会贬低我们自己，反而会使我们更强大，因为它增加了我们与其他积极主动者有效交往的机会
有时候连你自己都不相信自己了，却有另一个人相信你，他会改变你，这不是人生的重大转变吗？
哥德说:“以一个人的现有表现期许之，他不会有所进步，以他的潜能和应有的成就期许之，他定能不负所望”
自我提升和完善的过程必须包括天性中的所有四个层面:“身体，精神，智力，社会／情感”
每个层面的更新都很重要，因此只有平衡好四个层面的更新进度，才能取得最理想的效果，忽视任何一个层面都会对其他层面产生消极影响
企业的体质就是财务状况；心智涉及人力资源的开发，培养与应用；社会情感指公关与员工待遇；精神则反映出目标与原则，企业健全在于这四个方面的平衡发展，否则原本有益的助力也有可能成为阻力
这个不断改善的过程也是“全面质量管理运动”的特色，是日本经济腾飞的关键
良知是一种天赋帮助我们判断自己是否背离了正确原则，然后引导我们向这些原则靠拢