健康与美丽是如何修复

       作为一个自认为颜值中上的人而言，我一直追求质朴的清淡妆容，虽然我也承认你化妆后和化妆前可能真的会有质的飞跃，但是我本心还是喜欢清新淡雅的女子，过度的包装总是充满不真实，更重要的是不易于身体健康。

      不知道从何时开始，我白皙的皮肤在进入30+以后就变得不那么光滑细嫩，再加上熬夜忙碌更加是雪上加霜。有一天，同事说你知道你老了很多吗？一句话真真的如大头针头一样刺痛了我。我痛下决心开始恢复。

早睡早起身体好，眼保健操不能忘

       真的要做到早睡早起是非常难的，尤其是在工作和家庭都能全面照顾到的基础上。在我看来，坚持一件事总是要有个“彩头”才行。我特别爱绿植和鲜花，于是乎我再家里添置了好多花花草草，每天早起就是为了给他们浇水。看着绿色的花草每天的我都心情大好，根本不会被负能量缠身。晚上决定不熬夜的开始，我一到家做饭洗衣服后，赶紧去洗澡，绝对不拖延，然后给自己专注两个小时的时间读书或者工作，到了10:30准时放下书和电子设备，放些舒缓的音乐进入梦乡。坚持了一周后，我感觉状态非常好，而且心平气和。在工作中或者晚上我都坚持做眼保健操，有人说没时间啊，其实时间都是挤出来的。没时间统统都是自己想要不按照既定轨迹的借口。吃完中午饭就开始做眼保健操，不时转动眼球，照照镜子发现眼睛有恢复了往日的光彩。至于在晚上我喜欢眺望窗外，一方面眼睛能得到休息，还有每次看着万家灯火，我都觉得很幸福，每一盏灯都是一个家庭故事。

 美妆但是不浓妆，防晒要坚持

       记得看ELLE主编写书说，每天都要做面膜，仔细想主编大人一定是个皮肤好而精致的女人。但是每天忙忙碌碌中，我很少做面膜，虽然也囤积了一部分，但是每次出新品的时候也总是和自己说家里还是有好多的，美曰其名精打细算，其实是一种自认为一直能美的心理安慰。我们要活成精细的女人，就要学会更好地照顾自己。面膜买了不是求心理安慰，是要真正的用起来。我现在每周用两次，皮肤真的是水嘟嘟的，哪怕是10块的面膜都会有保湿的功效。非常喜欢的是宠爱之名，虽然小贵，但是还是值得囤积的。另外每周一定坚持一天晚上不涂任何护肤品，让皮肤每周呼吸一天。一周七天，我通常是周二和周末做面膜，周一用保湿精华最多，周三用护肤水和啫喱，周四继续使用超级美白精华，另外做面膜前一定用LUNA做好深层清洗工作，坚持下来一点不复杂，皮肤渐渐恢复了本来的颜色。上班的时候只涂一层薄薄的防晒隔离，一直觉得粉底会让自己更白嫩，但是还是觉得对皮肤不好，所以干脆舍弃，不过护肤品的选择因人而异，如同喜欢平跟鞋和高跟鞋一样，总有一款最喜欢的。

多喝水，少喝咖啡，健康饮食学起来

       水要坚持每天10杯，尤其早上一定要大口喝水排除毒素。我不大赞成根据水的温度喝水，温水冰水只要身体适应就可以坚持，不用强求。人体三分之二都是水，我赞成女孩子每天喝矿泉水。便宜的大桶农夫山泉10元一桶，足够喝的。我自己坚持喝矿泉水后，以前一年感冒个两三次，现在已经三年没生病跑医院了。美食我们没时间享受，水总是要更加关注的吧！省心、不费力就可以有个好身体，比打针输液花个几百、上千划算多了。饮食上我不建议清淡，人活着如果连自己喜欢的东西都不能吃，那是不是特别没有趣味，苦行僧一样。比如你吃烧烤的时候，最好要个茄子，茄子可以排毒啊；天凉的时候要学着煲汤，简单的网上买个汤料配上自己喜欢的主料即可，记得嘌呤物要提前挑出来；女孩子要在秋天开始就穿上袜子，光不光腿不是大问题，但是呵护脚底很关键........习惯是小的，开始做起来会显得刻意，但是坚持下来你就能看到大的改变，改变来自你的身体和绝佳的气色。

        不管你是少女、少妇还是老人，都要感恩一切遇见，好的与坏的，修复自己的健康与美丽，自然就修复了自己的命运，跌宕起伏后的命运总是能让美丽健康、宽容快乐早早围绕你。