淤青的伤痕是战绩

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我从除夕夜练习倒立上瘾后，就一发不可收拾。每日一立，就是我这几天的状态，随着练习的增加，我开始适当延迟时间，并尝试着把头顶的垫子换做硬点儿的本子，谁知，因为本子太硬，做了几次都有些受力不均，没上去，最后一次我一用力，没控制好核心力量，从上面重重的翻了下来。“哐”的一声摔在地板砖上，两个前脚掌和右膝盖都瞬间被撞的生疼，卷起裤腿一看，膝盖被撞紫了一大块。

我正坐在地上揉膝盖，就听到客厅里传来老爸老妈的说话声“刚刚什么声音？怎么这么大声，什么东西掉下来了吗？”我默默地没出声，随后小妹说“不会是老姐练习倒立摔了吧！”说着便推开门看我，我正揉着膝盖呢，赶紧做了个噤声的手势，小妹一点儿也不够义气，完全无视我的手势，立马告诉了爸妈，老妈一听立马推门进来看，这时我已经机智的从地上起来，坐到了床边，装作在看手机。老妈立刻问怎么摔的，摔哪儿了，疼不疼，我说，没事儿，就是没掌握好力度，从上面翻下来了，脚掌撞到地面，声音有点儿大而已，没什么事儿。老妈这才松了一口气，说刚刚的声音太大了，地板都震的动了！别再做了啊！

我心想，哪有那么夸张啊，就是从上面摔下来而已，哪有地板都动了？刚好我录了一段小视频，回看了一下，才发现，刚刚那一下，真是很大声啊，估计楼下以为我家掉了一件巨沉的东西在地上……嗯，我的确挺沉的。(^_^)

这就是为什么我都是在夜深人静，或者一个人的时候开始练习倒立。老妈对于这种有点儿危险的运动从来都是禁止的，要不然，我小时候早就学会倒立了。毕竟小时候身体轻，还抗摔。那时候我就只好自己玩儿下腰和劈叉，毕竟这动作危险性弱一些。那时候也没有别人教，小孩子的柔韧性都挺不错的，自己练着就能轻松的下腰和劈叉。可惜的是，我到小学二年级以后就不再练习下腰和劈叉了，慢慢的身体的柔韧性也越来越差。从去年开始我意识到要对自己的身材负责，准备好好的练习身体的柔韧性，虽然到现在还未达到劈叉的程度，但进步还是可以看到的。拉伸之后的身体也格外的舒服，每次拉伸完都觉得自己离目标又近了一步，所以刚刚那呲牙咧嘴的疼就不算什么了。

不知道是不是因为小时候妈妈对我们的保护有些过的原因。那时老妈不让做的事情--游泳、倒立我都迫切的想学，游泳是我在大学的时候自己去南大的游泳馆自学的，记得自己第一次下水时，超级兴奋和开心。那种感觉就是我终于可以在水里撒欢儿啦！因为不会游泳，我第一个自学成功的就是沉到水下憋气游，我特别喜欢整个身体被水包围的感觉，就像只有我一人在水里嬉戏玩耍，水面上的吵闹嘈杂声都渐渐隐去，池水将世界隔离成一个小小的空间，在这里，我感到内心极其平和和安宁，即便只是被水包裹着，全身的细胞都能感受到内心洋溢的快乐。那时不会换气的我，每天在水里憋气玩儿到手掌发麻，手指都被水泡的皱皱的。更夸张的是由于胳膊划水幅度太大，接下来好几天胳膊酸疼到举手都困难，前臂也因为划水幅度太大被手腕上衣柜的钥匙打到淤青，切实体验了一把玩脱了的感觉。

我曾因为练习PLANK手肘被磨出茧……（当然还是因为动作不规范）

我大概就是这样的人，喜欢的事情会不断地去尝试，即使受伤还乐在其中，虽说这也没什么大问题，但希望以后的自己能在不断努力的情况下，尽量做好自我保护，毕竟受伤不仅会对身体有损害，还会耽误原有的练习计划，反而得不偿失。

身体第一，量力而行。

晚安~

D38