《刻意练习》读后感

《刻意练习》

看完全书的第一个感觉，和之前微课上了解到的有效学习的方法和叶老师总结的高效学习七步骤有很多相似的地方，书中也例举了很多例子，比如王牌飞行员计划，富兰克林写书，运动员训练方法等，总而言之就是：

明确具体目标——找到正确方法——采用可度量的标准——请高手和导师指导——不断行动和寻求反馈——优化练习模型——达成目标。

【刻意练习的应用环境】应在一个已经合理发展的行业或领域，其中杰出从业者能与新人明显区分开；适合技巧类的练习，对于知识类（如学校考试）作用不大，简言之是为了应用的练习。

训练原则：

1.    有明确具体的目标，最好是数字等能客观进行客观评估的标准。

2.    有一步步执行的训练方法和计划，能让水平稳步提高的路径。

3.    有反馈方式，有导师指导能知道错在哪、如何纠正错误。

4.    每次的练习都要在舒适区外、能力边界外不远处，恰好做不到，又不至于太难。

5.    要有意为之，专注练习。并通过各种方法来维持练习的动机。

6.    能创建大量的心理表征，有清晰的概念。

7.    需要大量的训练、有目的的训练。刻意练习的量越大，通往卓越的路走得越长。

8.    举一反三，根据案例结合自己的实际去不断运用，学以致用是关键，否则学了等于零。

无论刻意练习还是其他的有效方法，行动是关键。结合自己工作和生活中的实际情况，有针对性地刻意练习，不断行动和修正，是实现人生梦想的重要途径。