今天弟弟告诉我爸爸生病了，妈妈打电话来告诉我爸爸因为面瘫饭都吃不了、在县城以及隔壁城市的医院治疗没有效果医生也找不出原因时，我一下被恐惧带走了。
我觉察到那是一种有关死亡和分离的恐惧，我一边哭一边表达：我好害怕爸爸离开我，爸爸离开我让觉得我孤苦无依……爸爸生病了我一点忙都帮不上让我觉得我好没用，我觉得无能为力……我好害怕……我害怕看到血不停流……头上的窟窿让我觉得要死了……
带着觉知释放过一轮后，我觉察到我的情绪和意识还是比较混乱。
从小到大经历的各种死亡和受伤的场景和感觉不断从脑子里冒出来：比如几个月从床上掉下来那种心脏要碎了的感觉，比如三多岁时掉进水里水淹没我时的窒息感，比如四五岁时头摔了个洞时那种血不断涌出来的要死的恐惧……
甚至我觉察到我的身体都出现了情绪反应，我感觉到我的身体曾经受伤的部位出现了发麻和疼痛，像是刚受伤那一刻的感觉。比如我十岁左右曾摔过的臀部到大腿僵硬而疼痛，身体里出现了当时从板车上摔了来那一刻的恐惧的感觉。
我很确定我的身体不是真的有问题，而是我的恐惧引起的。我不想自己被恐惧完全带走，我开始使用《生命地图》教给我的法门处理：释放情绪+觉察+翻转。
【觉察】
爸爸生病让我觉得好害怕，我害怕的是爸爸有一天会离开我－爸爸离开我让我觉得无依无靠孤苦伶仃－无依无靠让我觉得好可怜－好可怜让我觉得没有人保护－没有人保护会受伤－受伤了会死去－死了就白活了－白活了会觉得人生没有意义－没有意义会觉得可有可无－可有可无会觉得渺小好卑微
觉察到这里，我看见爸爸生病的事件为什么让我这么害怕，是因为勾起了我的核心心碎：我是脆弱渺小卑微的。
为什么我会认为受伤就会死去呢？为什么我会有这么强烈的弱小的感觉呢？这是源自我的0-6岁的生命故事形成的信念：几个月时，我从床上掉下来，让我觉得我是弱小的，我是容易受伤的，我是无能为力帮不了自己的；四五岁时，我从楼梯上摔下来摔了个大窟窿，让我觉得我是脆弱的，会随时死去……
但是我对死的恐惧是事实呢？还只是恐惧的感觉？这么多年经历大大小小的病，我死了吗？我依然活着。
【翻转】
真相上，我是空性意识与纯净能量的合一生命体，我拥有无限的生命力，死亡只是一段旅程的结束，另一段旅程的开始；
事实上，爸爸的病症只集中在头部，身体的其他部分还没有受影响，医生说还需要观察；
事实上，我从床上摔下来没有任何外伤，说明我的生命力很强悍；
事实上，我摔破头也依然活过来了，流血受伤不会带来死亡；
事实上，我过去经历休克灵魂出体也没有死去，而是如同在宇宙里漫游；
事实上，因为我受伤多病爸爸妈妈一直比较关爱我，老公朋友同事也会照顾我多一些；
事实上，我不断与死亡战斗，在面对受伤、疾病、死亡，我表现出了极大的勇气，这样的我怎么可能是渺小、无能为力的；
事实上，我经历的受伤、疾病与死亡的经历，让我对身体与情绪信念、生命有了一份独特的领悟，我愿意协助有这样情境的人穿越；
生命功课上，通过爸爸生病的事件我看到自己的一个模式是：遇到家人受伤生病我总希望代替他们去生病去受伤，因为我觉得我什么也做不了，唯一有价值的是帮他们生病，所以回看过往我为什么那么多病痛除了我相信了我是脆弱的容易受伤的信念，还有一个信念是：我认为我多生病就能让家人少生病，这样证明我有用。而事实是每个人创造他想体验的，我永远不可能代替别人体验什么；
天赋礼物上，我看到自己坚韧的生命力、无限的勇气与爱、重生力、疗愈力。
每一个深受病痛与死亡恐惧折磨的孩子，原本是折翼的天使，愿你们和我一样，带着觉知找到这份生命功课里的礼物，踏上身与心的疗愈之路。
感恩觉知，让我有了勇气和智慧去面对处理关于亲人生病的恐惧。
十多年前，还在读大学的我听闻母亲病了一个月第一反应是害怕，继而是用考试来转移，事后积累了很深的罪恶感与羞愧感和对死亡的恐惧。
而这一次，我能当下处理我的感觉，不是因为时间让我成熟，而是觉知让我成长。因为带着觉知我看到了前因后果以及其中的信念，并且带我看清生与死的真相。