就爱做点菜
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2018-09-05早餐——辽参小米粥，补肾益精，养血润燥，你值得拥有

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辽参蕴含丰富的蛋白质，功能补肾益精，养血润燥.和其它海参效果差不多，因处于辽宁的辽东半岛周围的海里出产的所以叫辽参。

跟着小塔学学吧，美食就是从舌尖上创造出来的


用料  

辽参二根、小米粥300g左右、老姜末少许

胡萝卜粒少许、香菜或者葱少许、

细盐合适、香油少许、料酒少许、鸡精少许


辽参小米粥的做法  

1.把香菜也切好一起备用

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2.辽参切2mm左右的段

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3.老姜切小粒

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4.胡萝卜切小粒

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5.把煮好的小米粥放在小锅里加适量的水，老姜末煮开。

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6.煮烧开后把切好的辽参、胡萝卜粒、叫料酒同时放进煮3分左右就可。

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7.最后加盐、鸡精、香油、香菜搅拌均匀即可啦

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8.就这么简单，一碗即有营养又美味的辽参小米粥就完成啦。

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热衷于美食搬砖的小塔，为你搭配不一样的365天美食

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