农村不起眼的“它”, 是高血脂的大克星

黑木耳，属菌类、性凉，其口感脆嫩，非常爽口，而且黑木耳是一款公认的“人体清道夫”它蕴含有丰富的植物胶，拥有极强的吸附作用，摄入体内后，能够将体内的垃圾吸收殆尽，并且将其溶解以及氧化掉，同时它还含有维生素K，蛋白质等营养物质，经常食用对人体非常的好的。

香菇具有消食、去脂、降压等防病养生功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

总之三高患者除了按时按量服药，还要控制好饮食以及调节好生活作息，可以多配合一些非药物的治疗方式，比如可常饮鹏尚阁牛蒡茶，通过清除血液及血管壁上的垃圾，从根源上改善心血管功能的绿色茶饮，再是养成良好的生活饮食习惯，低脂低盐饮食，不熬夜，不久坐，适度运动，戒烟，保持合理健康的膳食习惯。

​马齿苋对高血压的作用马齿苋中含有非常丰富的天然的钾元素，而高血压是因为我们人体摄入了大量的钠（主要来自于食盐、酱油、一些糕点）。钾离子的摄入可以有效减少钠给我们人体带来的损伤。所以马齿苋有降血压的作用。