喝奶粉的宝宝需要补充维生素D吗？维D到底应该补到几岁？

母乳宝宝必须补充给生素D已经成为很多宝妈的共识。维生素D的来源，主要是饮食、晒太阳，以及补充剂。对宝宝来说，因为饮食单一，食量小，晒太阳机会少，缺乏有效来源，所以需要补充剂保证摄入量。

母乳能满足除了维生素D以外的宝宝所需的所有维生素。美国儿科学会、中国营养学会等权威机构都建议：母乳喂养的宝宝，应该从出生后一至二周开始，每天额外补充400IU的维生素D，以促进钙吸收，预防佝偻病。

母乳宝宝要补充维生素D，那么，喝配方奶粉的宝宝呢？也需要补充同样剂量的维生素D吗？今天给大家科普下如何给宝宝正确地补充维生素D。

喝奶粉的宝宝需要补充维生素D吗？

现在很多配方奶粉中已经添加了维生素D，妈妈们应该根据配方奶粉中的维生素D含量和宝宝的奶量进行一个换算。

比如上图这款配方奶粉，根据它所出示的营养成分表，每100ml冲好的配方奶中，含有1ug维生素D。

1ug等于40IU，宝宝每天需要的400IU的维生素D相当于10ug，而10ug维生素D对应的是1000ml冲好的配方奶。

所以，如果配方粉喂养的宝宝，如果每天能喝到1000ml奶，不需要额外补充维生素D。

如果宝宝每天喝不到1000ml奶，家长需要根据实际喝奶量进行换算。比如，如果每天能喝500ml，意味着宝宝将获得了5ug维生素D，相当于200IU。剩下的200IU则需要再另行补充。

维生素D需要补充到几岁？至少补到两岁！

这个目前还未有统一的说法。目前，美国儿科学会的建议是：1岁以下，400IU每天；1岁以上，600IU每天。至于具体补到几岁，目前官方尚未有统一说法。

国内的医学界对这个说法也不太一致。有的医生建议补到两岁，有的建议最好一直补到青春期。对此，前协和医院的妇产科医生章蓉娅建议两岁之前都应该补充。

两岁以后，家长们可以根据宝宝的身高、体重各项指标的发育情况，再决定是否继续补充维生素D。

维生素D补充过量会有什么害处吗？

不同人群每天补充维生素D不能超过以下的量：

6个月以下的宝宝，1000 IU/天

6个月至1岁，1500 IU/天

1-3岁，2500 IU/天

4-8岁，3000 IU/天

8岁以上的所有人，4000 IU/天

孕期和哺乳期女性为，4000 IU/天

维生素D补充过量，宝宝会出现厌食、恶心、乏力、烦躁不安、低热、呕吐、便秘和体重下降，重时出现抽风、血压升高、心律不齐，并伴口干、尿频、夜尿等症状。较大的儿童会经常说自己头痛。如果不及时治疗，还可能会损害肾脏健康，甚至肾功能衰退，严重影响小儿的生长发育。

正常情况下，每天给宝宝补充400IU－600IU的维生素D是不会导致过量的哦，宝妈们无需太担心。

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