三正记录D13 2018-8-21晨间日记

今天是什么日子

起床：5:33

就寝：10:23

天气：雷阵雨

心情：起伏不定，焦虑，欣喜，紧张，平静，欣喜

纪念日：待上海五年了

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.瑜伽体式精进，找崔老师修改体式和口令：

2.发出瑜伽早课邀请，踏出自己工作室计划的第一步：邀请函

3.及时去接小酒窝，给孩子充分关注点，给他们老师安心

4.及时发出崔老师提供的实习课，可以邀请朋友来体验瑜伽课。

专业的场地，那些想练瑜伽的盆友，通过我可以免费体验这样的课，特别好。瑜伽群里的朋友，还有去年子众的盆友。

改进：时间不够用，吞咽证。三正从周六背考，拖到现在了

习惯养成：答应自己精进体式，都没有做到。拖延，

周目标·完成进度

1.本周五金桥公益瑜伽课，从无到有，备一堂流畅的晚间瑜伽课。阴瑜伽，流瑜伽，理疗瑜伽……

2.本周四呼吸冥想公益早课的报名情况，互动吧的更新，

3.周六晚间kitty瑜伽课“我的瑜伽之旅”报名情况，互动吧更新。

4.许先生的每日情书，跟上节奏。

学习·信息·阅读

打开玲玲姐朋友圈分享的英语课，听到了《阿甘正传》中，关于傻子和聪明人的分享。

“做蠢事的人才是傻子”——阿甘妈妈，阿甘。

健康·饮食·锻炼

中午及时在大食堂点了喜欢吃的缸豆，和苦瓜。屁股上起了小讽刺，需要降火。

人际·家人·朋友

1.今天在群里，链接了〔心心点灯〕的家人，为丹丹的提议开心，支持。

2.陪小酒窝看10分钟书，玩录音。开心的送他去他特别喜欢的托班。

3.许先生早上在家里洗漱了，我很开心。昨晚上拿回来拖鞋。但是我还没给他腾出一个鞋架。

4.报名了国庆节应童和危娜老师的NLP精品3日班的助教。为自己跟这些同学们的链接开心，为自己踏出这一步，发出信息，开心。与他们交流当下的想法，目的开心。

5.以外接到了上海电视台和邀请电话。最近瑜伽公益发布，尤其是昨天。电视台想以全民健身，现场采访。我不想上镜，但是想到了，1.明红昨天才组织的金桥公益瑜伽课，她可以受采访。2.崔老师这个瑜伽骨灰级玩家，也可以采访，3.kitty老师的瑜伽之爱，4.默度空间里，昕昕也可以。

我一下子想到这么多人，哈哈哈，不为自己，好开心。

工作·思考

瑜伽动作需精进。只有自己流过汗，才能拿到属于自己的风格。

最美好的三件事

1.发出信息，报名助教，与应老师和危娜老师又一次语言链接：

2.陪小酒窝看书，妈妈的陪伴。我需要关注到，今天有

3.自己在喜马拉雅录音读书，给自己留出时间，开心

4.接到电视台采访电话。自己这么小小的发出来互动吧的举动。虽然应援报名很少，但是引起电视台关注，很兴奋。蝴蝶才稍微抖了抖翅膀。我是有力量的。

同时想到这么多帮助过我的人，开心

图片发自App

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5.晚上能坚持来瑜伽，顾甄妮老师的艾扬格，口令真的特别好，人也特别吸引我。老师提醒她每次都提前半小时到的，我们有问题可以早点来，可以帮我们顺位。

6.晚上收到了陆文琦小姐姐的生日蛋糕，特别惊喜。并没有太多去给予关注她。而且她属于音量很大，话特别多的人。我平时都遇到这类人躲的远远的。因为跟他们在一起，我的声音永远被听不到。不过最近2周接触下来，她真的特别热心肠，做事很急，虽然经常说好痛，但是准备考试那2周，经常关心我作业怎么样了。我很少主动链接别人，就这些小小的提醒，我没有信心的作业也被激励出来了。而且发现她帮好多人修改其他人不会的口令呢。没有避嫌或者怕其他人强了她的功劳。而且她告诉我每天都有练体式，对比我自己，一度很失望自己这么懒。陆文琦整天嘴上我好弱，但是她特别努力。就特别喜欢这个小姐姐了。

那天考试她没有过，哭了。当时很像安慰她，因为她可能付出的行动远比我们多很多。晚上发了微信小鱼。也不敢多说，怕多了又变成炫耀。

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思考·创意·未来

瑜伽之旅，工作室要走上日程了，不能再给自己借口藏起来了。

明红的助推，kitty老师的支持，崔老师瑜伽管的支持，自己场地的支持……

还有好物分享，方糖读书会，瑜伽……