超级个体：7－3 超越碎片化时代

I: 用自己的语言重述知识或总结启发：

知识重述：

1，三个策略：1，抵御干扰。2，投资时间，获得自由。3，为自己设定一个主题。

2，应对内部干扰的方法是“念头收纳”、“3秒禅”。

3，应对外部干扰的策略：电子静默、物理隔绝、调整期待、学习拒绝。

4，EBSI财富自由四象限。－投资回报率越高的人，时间自由度越大，也越有可能获得大块的、不受干扰的时间。持续正确地投资自己的时间，让自己脱离“为了时间赚钱”的状况，自主安排自己的时间。

5，最高级的超越碎片化的方式，就是设定一个“人生主题”。

启发：

1，大部分人没有到创业和投资的阶段，最好的方式是先把注意力花在投资 优势和趋势， 投资机会而不是存量。

2，做能改变自己命运的事，而不是仅仅高效率的做事。

3，把时间投资在能超越别人的优势，而不是觉得什么能力有用就去学。

4，乔布斯说“连点成线”，当你找到一个人生主题，一切碎片化的信息就突然变得有意义了。

A1: 描述自己的相关：

1，请思考－你的时间碎片化严重吗？我们提到了内部和外部干扰，你能列出5个对你影响最大的具体干扰源吗？

RE:我的时间碎片化还是比较严重的，常常在做一件事情的时候想到另一件事了，就会停下去做，等回过头来，时间已经过去大半，有的时候，干脆就没有了时间继续去做。我之前的时间管理也做的不好，整体的计划性和follow计划的行动力不强，注意力容易分散。外部干扰下也容易打乱自己的步伐。

对我影响最大的5个干扰源：

1，念头多，发散性强。

2，专注力不够。

3，不容易say no。

4，随意性大。

5，自控力不够。

2，投资时间获得自由是一个新颖的概念。对于投资优势和趋势是我目前在做的，但还不够focus，常常不自觉的陷入补短板的忙碌。要时刻提醒自己不可能全能，不可能完满。盘点自己的优势，发扬光大。对于机会要迅速行动，不要想太多，做了再说。

A2：以后我怎样应用：

1，念头收纳－当在做一件事时，但凡冒出的其他念头都写在滴答清单中。完成这件事后再去做其他的事。

2，做一件事的时候，用番茄工作法，保持专注的状态。

3，“3秒禅”的实际应用－上瘾、冲动、嗔怒