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马拉松

——时间管理100讲之63

马拉松_第1张图片
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运动的意义不仅仅是为了身体健康，更重要的是它能为我们补充精力，让我们有愉悦的心情去开启一天的工作

马拉松是一场极限运动！

一般正常情况是：2个月周期性的训练跑步之后，大家就可以参加半马，6个月周期性的训练之后就可以跑全马。

当然还有人说：10公里能在1小时之内完成的情况下，再去挑战半马，这样你就能在2.5或者3个小时之内跑完半马。如果你的半马能够在2个小时之内完成，那么你就可以尝试着挑战全程马拉松了！

其实人生就是不断地挑战自己，我们挑战这些运动的目标不是最终的目的，我们最重要的是要去影响更多人关注健康，同时让自己保持运动的习惯。

马拉松_第2张图片
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