0824晨读感悟

《一分钟能做什么？不可思议的战拖心理学》

三个部分的内容，克服书面表达障碍，巧拆任务和即刻行动。

1.客服书面表达障碍

有些人，在书面类工作中，都不知道如何下笔，至于迟迟不去动笔造成拖延，不如试试如下的方法。001列提纲，换一张流程图，分解每个步骤的措施等，知道下面需要去做什么。002几分钟技巧。在安静的环境下让自己先去开始几分钟，你就会发现原来开始并没有那么难。

2.巧拆任务

001分而治之。把一个大任务分成n个小任务，每次去完成一点点，就会发现，没有那么难。002百分之五十中转法则。一次坚持完成50%以上的任务量，以此作为中转休息一下，你会发现距离完成远比重新开始进的多，也会让自己振作精神，轻松开始第二阶段，直至最后全部完成。

3.即刻行动

001让问题随处可见。把问题写在容易看见的地方，比如便利签上。002，二2分钟清除障碍，一项新的任务如果两分钟以内能够办完，就马上着手去做。003最后期限，没那么可怕。实际上善用最后期限，不仅能让我们对任务做好规划，将其一一拆解，还能提高效率，把最后期限是为自己或者，别人的一项契约，在规定时间内努力做到最好。

三个战拖法则：先动手写写上几分钟客服书面表达障碍，巧拆任务和即刻行动是一种可以养成的习惯。

大事小事忙了一个月，今天终于回归生活了。第一次下载讯飞输入法，感觉有语音输入特别方便。接下来的两周要开始紧张的备考，战胜拖延，提高效率。