自我意识成长-78Lola-W2

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看见人，看见美

   阅读学习《非暴力沟通》让自己成长很多，本以为是一本沟通技巧的书，可是发现是自我意识觉察开悟的书。

   为了更好理解如何应用非暴力沟通，上了两天课，深入理解。现在从了解了：自我表达、观察、感受、需求、请求。

   真正看到人性的美，这个需要智慧。

  如果我们认为自己“应该”怎么样，在大多数的情况下，我们也就封闭了自我。因为“应该”意味着我们别无选择。这使我们感到无奈和沮丧。同时，又心有不甘，不愿屈服。—马歇尔

  这是一段很有哲理的话，这里面几个感受，很容易让人共鸣，无奈、沮丧、不甘。  

     大多数暴力的根源在于人们忽视彼此的感受与需要，而将冲突归咎于对方。—马歇尔

     深感自己的感受有时候在家人关系里的得不到共鸣，需求得不到满足。从书里感到自己更深入懂得自己了。

     非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听的方式。我们不再条件反射式地反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言。我们既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。—马歇尔

    这个是一种理想状态，既能很好表达自己，又能准确感知对方。我也在积极改变言谈和倾听方式。

     让梦想中的世界通过我们的转变得以实现，我相信，除非从我做起，我们的梦想就不可能实现，不幸的是，我们总是希望别人先开始改变。——马歇尔

   人潜意识或不自觉会因自己付出而要求别人改变，这个很难改。注意力要放在自己身上，不要勉强自己做不想做的事情！