#7天1本书#《精进：如何成为一个很厉害的人》第一天

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偶然的机会加入行动派七天读一本书的打卡群。群主提供三本书，《精进：如何成为一个很厉害的人》，《把时间当做朋友》，《拖延心理学》，我选择了在微信读书app中看《精进》。之后将进入为期7天的每周打卡时间。在此记录每天阅读进程与心得。

因为是手机阅读，所以第一天我先看了目录和自序，全书共7章，594页，那么我可以一天一章，大概80几页。书的七个内容分别是时间，选择，行动，学习，思维，才能和成功。而且每一个章节后面都有对本章节的精彩提炼和相对于的实践联系，可以说是理论和实际的结合。谢谢作者的用心。

今天阅读了第一章：时间之尺——我们应该怎样对待时间。（因为遇到喜欢的就划线，写想法，所以花了40分钟。）

第一节：活在“全部的现在”

向孩子学习“郑重”的态度，让我知道之前我所取笑的我们家三岁宝宝总总固执行为，说他是强迫症，原来那才是值得我们学习的态度。郑重是这样一种态度：因恪守本心而知事情轻重缓急，因尽全力保留而使其事竟成、光阴未曾虚度。

不同场合，不同的时间仰视。我们要用平衡观点看待过去，现在和未来，用郑重的态度过好当下是生活，并连接起过去和未来。明确工作和生活的界限用未来视角工作，用享乐主义视角生活。

里面提到林德沃提出更好对待时间的十条建议，其中第一条：生活在当下。作者解释是不瞻前顾后，不左顾右盼，不患得患失。我一直是我追求，但又经常会犯得错误。以后要正视，并克服。

第二节：对五年后的自己提问

以前常听说面试时，面试官会问你五年计划，然后为了应付会编一些。当时就想为什么总要问五年，看了这一节，我有了答案。

处理好“远期未来”和“近期未来”，可采用两个策略。

1、使远期未来的目标更具体化，情境化和可实施

2、降低近期未来中“非期望行为”的便利性，主动增加挑战的难度。

第三节：我们总是在重复的抓紧沙子

判断一件事情是否值得做，我们应该多做那些长半衰期的事情。就是它的效益可以累积和叠加，即使是可见效益微乎其微的事情，只要对我们有长期的益处，就可以去做。比如：积累可信的知识，训练实践技能，构建新的思维模式，提升审美品位，反思和总结个人经历，保持和促进健康等。

第四节：快与慢的自由切换

把握好事情的节奏，区分求快的事情和求慢的事情。比如工作要快，生活要慢。再者，提升时间的使用深度。减少被动式休闲的比例，保持至少一项长期的业余爱好。让它在时间的深度和长度中慢慢生长，可能会得到始料未及的成就。