读书侠微习惯读书笔记

简单到不能失败的管理法则。

这本书主要讲的是微习惯是什么,微习惯太小,小到不可能失败。然后就是人脑对微习惯的影响,你每天做一点事,累积起来就变成一辈子的固定习惯,从而终身受益。

以前总是心气太高会把目标也定的比较高,刚开始的时候热情十足,到后来并没有坚持下去,只有三分钟热度那种,很快就歇菜了,从而很难得到成就感,获得小满足,耗费掉了自己的意志力,也就没有所谓的成功者更容成功的效应。然后发现人的大脑真的是很懒,以后可以多读一下关于大脑方面的知识,用科学的方法去让自己坚持好的习惯。

所以呢我觉得自己需要做的就是先选择合适自己的微习惯计划,开始后需要在日历上进行记录,尽可能的超额完成,但是不可把自己定的目标提高,进行一些自我欺骗的行为。庆祝自己每次的小成功,给予一些小奖励,从而让自己获得一些成就感,不断的坚持下去,养成良好的每天的习惯,良性循环从而收益一辈子。加油!

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