【感恩日记】 2019.12.04 Day 04

1. 感恩自己

今天早起实现了半个月以来的小心愿，从体育馆羽毛球场地11.18开放，一直有个小心愿——想去打8点场羽毛球，顺便督促自己早起。

之前有约过两次小伙伴：一次因为小伙伴睡过了，还有一次场地暂停使用。一直没机会打上午场的羽毛球，带着遗憾过了半个月。

今天有幸感受了一波，8点半到的场地，空旷的馆里没有人，很安静，感觉超棒，真心希望这件事能多几次吧！

emmm，羽毛球是需要队友，我need考虑队友是否愿意早起；或许等我毕业了，我会考虑换种运动方式，回归健身房或者开启跑步~

2、 感恩自己的情绪

今天看到前男票发了个票圈“明年成都见”，虽然我希望他去追寻自己的快乐和dream，但看到我俩分开后，他这么快的做出了这个决定，心里有些百感交集......

今天开始深思“分手”这件事，不知道这个决定会意味着些什么。在一起2010天，异地806天，40%的时间在异地，在我还有半年即将结束异地恋的时间节点，选择结束这段感情~

不知道为啥，在我打完上面这段话的时候，心态有些崩，或许我开始承认和接受“分手”这个事实了~

这种心态转变让我感到还蛮开心的，在《分手后，成为更好的自己》这本书里，分手后的心理重建分为19个模块“否认——恐惧——适应——孤独——友谊——内疚/被抛弃——悲伤——愤怒——放下——自我价值感——过渡——率真——爱——信任——交往——性——单身——目标——自由”。

3天时间让我走出“否认”阶段，顺利的走到了“恐惧”阶段。

很幸运由于异地，有大把时间需要一个人去消耗，所以我的友谊一直都在，不存在需要重建友谊的阶段。

之前一段感情的“空窗期”太短，还没认真梳理自己就开启了新恋情，其实是有带着之前问题进入到新感情中的，所以希望这次我能认真度过“空窗期”，做好复盘，以理性的方式完成对自己情感的梳理。

（哇塞，好想给自己点个赞，我怎么可以这么理智和平静，大概是成长的力量吧，始终坚信我和对方都会找到更适合当下自己的partner！）

3、感恩他人

感恩前男票：他真的是位很nice、很真诚的人，要不我也不会第一次那么信任一个人，我们在一起的时光很开心，在成长的路上给了我很多帮助和鼓励，让我成为我想要的我，他永远会是我生命里一个非常重要的人；

感恩xx小可爱：这几天我晚睡、早起，或多或少还是影响到她了，真的很sorry~今天她早起陪我打球，送我猫咪的绘本，超感动，真的不能再暖心了；

超暖心

感恩xf小姐姐：她今天返校，一会要给我面膜，还要相约一起去泡温泉，和我说“哭，使劲哭，哭两次够不”，不得不说，我不想哭耶~

（只是两人在一起找不到爱的意义，和平分手而已呀！）但不得不说，“雪中送炭”的称号是超真实的；

感恩我雪：这几天真的是太唠叨她，很久之前就开始来给我心理咨询，一直陪伴着我，和我说无数次“不要拖拖拉拉，直接了断”；

（Maybe今天我开始接受这个结果，并开启自我疗愈的新旅程）

感恩新学妹zc：今年保研的，还没入学，沟通交流比较少，今天突然和我说“看到票圈才知道我最近很失落，她还跟我说这么负面情绪的话，觉得很不好意思”。

（其实是我最近比较混乱，对她的问题和讨论没那么多关注，应该是我很抱歉才对，她主动来关心我，这件事让我真的很感动，感恩有个那么细心的学妹）

一切都会是最好的安排，勇往直前，活在当下！