今天是周日，约好去怀来检修灭火器，我们计划全家出动，以不虚此行。
早晨孩子们自然醒，满脸地喜悦与兴奋，他们要继续拼接昨天的乐拼拼图，是拼一辆特种越野车，两人合作兴趣足，都希望早一点看到自己努力拼图的结果，乐在其中，忘乎所已。
我躺在床上，练习正念，我做的是身体正念，观想身体的每个部位，放松身体的每个部位，用爱和慈悲关注身体的每个部位。我也做正念呼吸活动，体验身体自然的存在以及和宇宙的联结，将自己融入到宇宙的整体中，感受到自己被宇宙的力量抱持和护佑，也思考着人生微尘的意义之在。我的整个身心都在放松，我觉得这是美好的一天，每天都是唯一的都是神圣的都是美好的，每天都是生命的最后一天，都在生命生活的意义中，而没有好坏高低之分，没有怀疑评判，没有思想念头。如果有的话都是头脑的活动，都是心的投射，一切都是虚幻空无的。所谓的规则评论都是头脑的妄想，是暂时的迷失。
我起床感到特别轻松，特别有意义。今天终于天晴了，天蓝了，风轻云淡，阳光温和。我下楼到小区去打太极，好久没打太极，只因想躲避空气的污染。其实想躲也躲不了的，是自己懒得借口而已。我找一块空地，独自打起太极了，我就是空气里，我就在生活动，我正在生命里，一切都是运动变化的，一切都是统一一体的。我们与他人与宠物与草木都一样，都是美好世界的一部分。
我们驱车去怀来，一家人一起去工作去游玩这是我最乐意的事，我觉得最有价值和意义。我们的努力工作不就是为了一家人的生活吗？我们的所有行为或活动不都是生活吗？当我们在一起生活时我们还有什么追求呢？我们乐在其中，乐在其行，乐在其做中。在怀来因为等人，我们利用空闲时光堆了一个大雪人。这是今年春天给我们洁净的礼物，去年冬天怎么也盼不来雪。
在怀来完成工作已经十二点了，我们驱车回家，在附近的商场吃饭休息。这里人满为犯，那家酒店都是排号等候，虽然已经中午一点多了，可吃饭的人越来越多，也许是周日吧，也许大家都一样，生活很美好就是想寻找美味和放轻松。我们找了一家西餐厅，人少点方能等候到座位。我是不喜欢西餐的，可孩子们喜欢，觉得新鲜也美味，我就投其所好，也乐在其中。
吃完饭，孩子们要到书店看书，我就找到有座的地方休息，这是我的强项，到那都能混个地方让自己安顿下来。孩子们爱看书，有个书店的就不会打扰大人，呆个半天也没问题。只是我们总会有很多事，很着急让催着孩子早点回家，我们总会把美好弄丢了。
说什么今天是二月二龙抬头，我们回到家也在小区的理发店排队理发。到那儿都得排队，讲究个秩序。现在没有后门了，提前打招呼也没用，只是真人等着，我也乐在其中，一边看书一边等候，也不觉得乏味。只是感到自己责任大，我是一人代表仨人，我得坚守阵地，完成理发的任务。我今天也大方也很大气，理发师傅提醒今天小孩老人不优惠，跟成人一样价。我很爽快地回应没问题。在下午购书对书店不打折我也感到能接受，喜欢就买，在西餐厅点餐我也点了一份超大量饭，我觉得自己很爽快，并没有吃亏的感觉。孩子们就更快乐了，其实他们就是快乐，在等候理发时还能出去玩，玩得过程中还带回了一个朋友，并约好相互串门。三个孩子一下就混熟了 在理发店理窜来窜去，舍不得离开。当我们理完发后，小孩还找到我们家，说要一起玩，因为还有别的安排只好好言相劝改日再约。这是我们大人的谎言，小孩听着心里也是美的，乖乖地走了。
就在下午吃西餐时，邻坐的小女孩一边吃一边看着平板游戏，眼睛和嘴巴基本没动，我们家的孩子也斜着身子眼睛盯着平板，完全地投入其中。也许是一种默契，也许也有男女受说不清，女孩没有动，一直傻傻地看着，也没拒绝别人的偷看，他们都是那么地纯情美好，只是大人的干拢才会破坏这一画面。只要没离开，孩子们依然会凑过去看平板，女孩依然会默许，只是我们大人有更多的事而离开餐厅。
晚上陪孩子们做作业，老大还要去画画 ，老二是个学习要帮扶的对象，这正是考验我们大人的时刻了。当我们督促，教导孩子时往往会两败俱伤，而今天孩子似乎很兴奋地就完成作业。我们放下了要求，夸奖着孩子的进步，并与孩子一起学习，把责备和催促放在了一边。孩子的作业是写作文“春天美”和写留言，数学一直就没问题，英语是背诵课文。这没有答案的作业，只要鼓励孩子去完成就可以了，在完成中进行学习。孩子会抗拒，但完成了有很大的成就感，超过老师对80个数字的要求更是手舞足蹈，感觉自己就会写作了。我们也跟孩子一样，签字，完成所有的作业。
晚上8点我们一起接老大回家，并在小区里散步，天气暖和，大家都出来活动了。广场舞是最热闹最人气旺的地方，幽静处有练养生功的，遛狗的在人缝里窜，快递车闲不来。我们沿着小区的道路散着步聊着天，享受一天的美好，为一天的生活表达感谢和放松。
生活是美好的，生活也很痛苦。当我们对生活对自己索取很多，苛求很多时我们就会感到很痛苦，当我们就是仰望他人的生活，追逐更加美好的生活时，我们就会痛苦不堪。生活是美好的，没有更加的美好，只有当下的美好，当我们接纳生活给予我们的一切，接纳我们自己，让自己处在生活中，原原本本，真真切切地生活，我们就生活在美好之中。犹如一个快乐的乞丐，他的一天也很美好，而一个无所不有的国王也会有生活痛苦的一天。